INFO O WORKSHOPE: Zážitkový jednodňový Wim Hof Method kurz v nádhernom prostredí Vily Sokolky v samom lone prírody (oficiálny Wim Hof Method Workshop), kde vás ako certifikovaný Wim Hof Method inštruktor odborne, bezpečne a najmä zážitkovou formou prevediem Wim Hof metódou a ako extra bonus získate overené techniky, ktoré ti pomôžu vytrvať v praktizovaní metódy. Absolvovanie kurzu prináša skutočný životný reštart, možnosť osobnej transformácie s blahodarnými benefitmi pre mnohé oblasti života. Jednodňovka prináša vedecky podložené tri piliere metódy (dychové cvičenie, chladová terapia a nastavenie mysle), kde sa krok po kroku prakticky naučíme ako znovu objaviť plný potenciál tela a mysle a ako sa stať šťastnejšou, silnejšou a zdravšou verziou samého seba, čo pozitívne ovplyvní nielen teba, ale aj tvoje okolie a to rozhodne stojí za to.
PREČO BY SOM MAL PRÍSŤ? PREČO JE TO PRE MŇA DOBRÉ? ODNESIEŠ SI:
✅ Vedecky overenú techniku na utíšenie mysle, zníženie stresu a únavy. ✅ Jednoduchý spôsob ako si “dobiť svoje baterky” a mať energiu a vitalitu počas celého dňa pre zvládanie každodenných radostí a starostí (veď účty treba platiť 😊). ✅ Ranný rituál, garantujúci skvelú duševnú pohodu a náladu, čo ti významne ovplyvní následne celý deň. ✅ Jednoduchú a v praxi aplikovateľnú metódu, ktorá ti skutočne posilní zdravie, skvalitní spánok, sústredenie, silnú vôľu a pomôže podávať lepšie duševné a fyzické výkony. ✅ Ako bonus na naučíš tiež techniku, ktorá ťa nakopne práve vtedy, keď sa ti nebude chcieť či vtedy, keď sa o slovo prihlásia tvoje vnútorné brzdy, ktoré ťa blokujú v dosiahnutí toho, čo by si v živote tak skutočne chcel/la.
TAKTIEŽ ZÍSKAŠ PRAKTICKÝ NÁVOD AKO ZÍSKAŤ:
✅ Silný imunitný systém a zdravie, kedy sa ťa prechladnutie, či iné choroby prakticky už nebudú vôbec týkať. ✅ Dokonale vytrénovaný kardiovaskulárny systém a krvný obeh, čo ti okamžite pomôže navýšiť tvoju energiu. ✅ Výraznú úľava od vnútorného napätia a stresu, čo ťa dá do pohody a „tvoj pohár už nebude pretekať“. ✅ Skutočne silnú vôľu a sebavedomie, čo ti pomôže prekonávať rôzne životné prekážky a výzvy aj tie, ktoré si doteraz stále odkladal/la. ✅ Lepšiu kreativitu pre prácu a koncentráciu pre dokončovanie vecí. ✅ Merateľne zvýšenú silu, vytrvalosť a regeneráciu pre rôzne fyzické aktivity a šport (túto metódu už dnes využívajú mnohí vrcholoví športovci po celom svete). ✅ Zníženie krvného tlaku a tým aj srdcovej frekvencie, čo znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a do života prináša hlboký vnútorný kľud a pokoj. ✅ Zvýšenú toleranciu voči akútnym či chronickým bolestiam. ✅ Výrazné zmiernenie príznakov depresie, únavy, vyhorenia, „čierneho“ pohľadu na svet. ✅ Spôsob ako sa zbaviť zlozvykov a závislostí. ✅ Návod ako prekonať odpor voči strachu a chladu a získaš tiež pozitívnu skúsenosť, ktorá ti otvorí dvere k novým dobrodružstvám a zážitkom. ✅ Odvahu sa postaviť sa voči zoči riešeniu stresových situácií a vylepšiť si svoje rozhodovacie schopnosti a eliminovať váhavosť.
ČO OČAKÁVAŤ OD PROGRAMU JEDNODŇOVKY?
Luxusné, bezpečné a pokojné prostredie v lone prírody vo Vile Sokolke. ✅ Aktivity, ktoré naštartujú tvoju energiu potrebnú pre každodenný život. ✅ Praktikovanie WHM techník na uvoľnenie tela a mysle, na zbavenie sa stresu a napätia, ktoré sa nazbieralo za posledné obdobie a na zlepšenie psychickej pohody. ✅ Objavíš funkčnú a jednoduchú stratégiu ako zaviesť, to čo si sa naučil/la na kurze do každodennej praxe a najmä vytrvať a nepoľaviť v novej rutine, pokiaľ sa z toho stane tvoj dobrozvyk. Princíp je aplikovateľný na čokoľvek iné. ✅ Predstavíme si Wim Hof metódu (história, o Wimovi, cesta k vede, prelomové okamihy, 3 piliere metódy, praktické využitie, … ). ✅ Naučíš sa ako správne a bezpečne praktizovať WHM dychové cvičenie, tak aby ti to prinášalo benefity a bude to úžasný zážitok. ✅ Naučíš sa 3-krokový protokol chladovej terapie podľa metódy Wima Hofa, vďaka ktorému bude pre vás otužovanie zážitkom a radosťou. ✅ Naučíš sa ako sa raz a navždy vysporiadať so studenými rukami a nohami. ✅ Osvetlíme si, čo sa v tele skutočne deje pri WHM dýchaní, chladovej terapii. ✅ Získaš najnovšie informácie o vede podané ľudskou rečou. ✅ Rôzne zaujímavostí a dôležité súvislostí v rámci všetkých 3 pilierov metódy. ✅ Budeme sa tiež hýbať, uvoľňovať napätie a pracovať s telom, dychom a vnútorným svetom. ✅ Ponoríme sa do ľadovej vody (mrazák je samozrejme plne dobrovoľná aktivita) ✅ Naučíš sa ako sa správne pripraviť, ako otužovať a ako sa po otužovaní správne zregenerovať, aby ťa to posiľnilo a nie naopak. ✅ Bude k dispozícii jedlo + nealkoholické nápoje počas celého kurzu. ✅ Info balíček po absolvovaní kurzu so všetkými dôležitými informáciami, radami a tipmi pre pripomenutie do budúcna ✅ Získaš prístup do skupiny, kde zdieľame svoje úspechy, motiváciu či progres. ✅ Skvelú atmosféru, silný zážitok, reštart vnútorného sveta, reset zablokovaných emócii. ✅ Naučíš sa cvičenie súfijských majstrov vonku na ľahko na rozprúdenie energie a skvelý štart do dňa a zlepšenie koncentrácie ✅ Individuálny prístup. >> Pohodlný prístup autom a zdarma parkovanie. ✅ Profesionálne fotografie zachycujúce nezabudnuteľné okamihy. ✅ a mnoho iného, …
PREČO PRÁVE TENTO KURZ OD JURAJA BUČEKA?
✅ Juraj je oficiálne certifikovaný Wim Hof Method inštruktor. ✅ Referencie účastníkov jednodňoviek alebo víkendových kurzov hovoria samé za seba. ✅ Juraj na svojich kurzoch okrem techník samotnej Wim Hof metódy ťa naučí aj stratégie ako sa zbaviť svojich životných bŕzd, ktoré nás držia v našich životoch späť – čo účastníci s odstupom času vnímajú ako jednu z kľúčových vecí celého kurzu. ✅ Juraj má dlhoročné, hlboké skúsenosti a prax s WHM metódou s prihliadnutím na bezpečnosť, individuálny a ľudský prístup, efektivitu a dlhodobú udržateľnosť. ✅ Na tomto kurze získate priamo iba od Juraj Bučeka ako bonus konkrétnu techniku s ktorou sa rozhodne pustíte do natrénovaných aktivít a najmä vydržíte pri nich aj vtedy, keď sa vám práve nebude chcieť, kedy sa skutočne láme chlieb vášho životného úspechu. V kombinácii s Wim Hof metódou sa práve táto synergia stáva tou rozhodujúcou.
PREČO PRÁVE TERAZ BY SOM MAL PRÍSŤ NA JEDNODŇOVKU?
Nebudeme vás masírovať žiadnymi zľavami, ale spätná väzba od účastníčky WHM víkendovky hovorí za všetko: “Škoda, že som nebola na kurze už pred rokmi, ktorá by mi ukázala techniky ako žiť plnohodnotnejší a šťastnejší život bez strachov a bŕzd. Lebo až teraz vidím a spomínam na vlny na ktoré som nenaskočila, na príležitosti a výzvy do ktorých som neišla, pretože moje brzdy a strach boli silnejšie ako moja vnútorná energia a odvaha vziať svoj život do vlastných rúk. Čo všetko som mohla urobiť pre seba, svoju rodinu, blízkych, priateľov, ale teraz neľutujem toho, čo som urobila, ale toho čo som neurobila a spraviť mohla!“ ✅ Život letí skutočne rýchlo a preto nezmeškajte túto exkluzívnu príležitosť zmeniť svoj život k lepšiemu, aby nebolo príliš neskoro. ✅ Investujte do seba už dnes a vydajte sa na cestu nových zážitkov a zmeny života!
JE TO NÁROČNÉ APLIKOVAŤ TÚTO METÓDU DO ŽIVOTA?
✅ Wim Hof Metóda je časovo nenáročná, jednoduchá a prístupná pre každého, bez ohľadu na fyzickú kondíciu alebo vek* (*od 18 rokov). ✅ Na kurze sa správne naučíte jednoduché, ale funkčné a silné techniky, ktoré idú hlboko do našej fyziológie a vyžadujú iba pár minút denne a zvládne to skutočne každý. ✅ Nie je potrebné si kupovať žiadne špeciálne náčinie, či iné pomôcky. ✅ Juraj vás odborne prevedie všetkými piliermi metódy a do rúk vám dá konkrétne tipy a triky tak, aby ste metódu mohli bezpečne a najmä samy aplikovať v pohodlí vášho domova. ✅ Získate prístup k podpornej WHM komunite, ktorá ťa bude motivovať a inšpirovať na tvojej ceste.
KEDY MI TO PRINIESIE BENEFITY?
Už od prvého dňa na kurze zažijete transformujúce účinky Wim Hof Metódy. ✅ Okamžité zlepšenie nálady, zvýšenie energie, zníženie úrovne stresu, sú často pozorované zmeny už v prvých dňoch aplikovania metódy. ✅ Po kurze nastupujeme 20-dňovú výzvu, kedy už po prvých dvoch týždňoch účastníci komunikujú, že ich okolie sa začína často pýtať: „Ty na čom fičíš?“. Áno, je to už dnes tak, ak je niekto v pohode, zdravý a usmiaty, je to podozrivé 😊 ✅ Napríklad už po dvoch týždňoch sa začnú naplno prejavovať účinky vaskulárneho fitnesu (sprchovanie studenou vodou – na kurze sa presne naučíte ako to robiť správne) a ľudia pociťujú na vlastnej koži blahodárne benefity – Úsmev na perách 😊, životná vitalita ↑, energia ↑, silná vôľa ↑, vnútorný kľud a pohoda ↑, stres ↓, vnútorné napätie ↓, tepová frekviencia ↓, krvný tlak ↓, príznaky depresie a úzkosti ↓, nespavosť ↓, …
Theory
Breathing
Ice Bath
