Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
Zeit: Zwischen 1 Stunde und 1,5 Stunden
Consistency is the only way to improve in the longterm.
Instructor level
Activities
Theory
Ice Bath
Breathing
What you get
Du lernst die Grundlagen der Wim-Hof-Methode kennen. Der wissenschaftliche Hintergrund wird Dir verständlich erklärt.Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Donnerstag, 8. August 2024
Samstag, 14. September 2024
Donnerstag, 17. Oktober 2024
Donnerstag, 14. November 2024
Samstag, 14. Dezember 2024
What to bring
What to bring
Warme und bequeme Kleidung, eine Yoga Matte (wenn vorhanden), Badekleider und ein Badetuch.Food
Location
TATKRAFT-werk GmbH, Strandweg, Bern, Switzerland
Info
Die Lokalität befindet sich auf dem Areal der Felsenau-Brauerei in Bern. Nach dem passieren der Barriere zum Areal, gerade aus dem Zaun entlang bis zum Parkplatz (inkl. gratis Parkplätzen) des Strandwegs 35. Ebenfalls mit den ÖV leicht zu erreichen, Haltestelle 3 Minuten entfernt.
