Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
Former professional snow & skateboarder who found his new passion in teaching the Wim Hof Method together with his partner Martina
Instructor level
Activities
Ice Bath
Theory
Breathing
What you get
Theorie & Geschichte WHMGeführte Wim Hof Atemsession
Pause mit frische Snacks & Getränke
Geführtes Eisbad (optional)
Q&A
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Workshop
What to bring
What to bring
Yogamatte (optional)Badesachen/Mantel
Handtuch
Decke (optional)
Gemütliche Kleidung
Haube
Badeschuhe/Flip Flops
Dicke Socken
Food
Location
MotionRooms, Bachlechnerstraße, Innsbruck, Austria
Info
Zu diesem Workshop laden wir dich in die großzügigen Räumlichkeiten der MotionRooms direkt in Innsbruck ein. Das Eisbaden findet direkt auf der Terrasse statt. Dieser Workshop ist ein Projekt des The Healthy Humans Club.
