Information
Ceci est un atelier d’introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux.
Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.
Ces ateliers sont limités à 25 participants, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle, et un feedback adapté à ta situation spécifique.
Pour qui ce cours est-il fait?
Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.
Instructor level
Activities
Ice Bath
Theory
Breathing
What you get
-Les bases de la technique- Vous pratiquerez chez vous en sécurité
- Une merveilleuse expérience
- Photo dans la glace
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
04/12/2023
What to bring
What to bring
- Vêtements chauds et confortables- Maillot de bain et serviette
- Tapis de yoga et couverture
- Ouverture d'esprit
Food
- Fruits et snacks (barres de céréales, ...)
- Café et thé, tisane
- Eau
Location
Cabriès, France
Info
Cet atelier couvrira l'ensemble de la méthode avec les 3 piliers.Nous explorerons la respiration sur plusieurs rounds et une exposition de 2 minutes maximum dans un bain de glace à ≈0 degré (non obligatoire).En bonus,Vous profiterez à la fin d’un concert de bols tibétains et quartz en 432Hz
