Information
Ceci est un atelier d’introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux.
Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.
Ces ateliers sont limités à 25 participants, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle, et un feedback adapté à ta situation spécifique.
Pour qui ce cours est-il fait?
Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.
ꜱᴍᴀʟʟ ᴛʜɪɴɢꜱ ʙᴇᴄᴏᴍᴇ ʙɪɢ ᴛʜɪɴɢꜱ | Learn to master your breath, the ice and the mind, before they master you.
Instructor level
Activities
Theory
Nature
Ice Bath
Breathing
Sauna
What you get
- Yourte en pleine nature- Théorie/Science sur la MWH
- Breathwork accompagné
- Bain de glace accompagné
- Sauna (10.-)
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Arrivée
Atelier + Casse-Croûte
Sauna
What to bring
What to bring
Des vêtements chauds et confortablesMaillot de bain (sous tes habits), sandales + serviette
Esprit ouvert et curieux :)
Food
Location
Puidoux, Switzerland
Info
Cet atelier aura lieu à « Eclipses-toi » dans une yourte chauffée en pleine nature avec vue sur les montagnes. Parking sur place. Le bain de glace est inclut. Nous aurons accès à une sauna après l'atelier (10.- cash/personne).
