Wim Hof Method
14 - 14 September
WHM Grundlagen-Workshop
Karl-Kunger-Straße 3, Berlin, Germany with Erika Borbély
146.30
Duration
1 days
Start
14 Sep
11:00
End
14 Sep
18:00
Location
Germany
Berlin
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [31]

It's never too late to make changes

Instructor level

Activities

Breathing
Theory
Ice Bath

What you get

Dieser Kurs ist NUR FÜR FRAUEN!!! In Kooperation mit WHM-Instruktorin Rachel Babaganov.

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

14.09.2024

Time
Description
ACHTUNG
Das ist ein reiner FRAUEN-WORKSHOP, welcher gemeinsam mit meiner wunderbaren WHM-Kollegin Rachel Babaganov gehalten wird! Bei Bedarf kann der Kurs auch teils in englisch gehalten werden. If required, the course can also be held partly in English
Kursinhalt
Wir sind zwei weibliche WHM-Instruktorinnen, die Dir, für Dein Wim-Hof-Erlebnis, einen geschützten Raum bieten. Dazu werden wir ein gemeinsames Mittagessen einnehmen, an unserem Mindset arbeiten sowie eine Kakao-Zeremonie abhalten.
10:30 - 11:00
Ankunft & Check-in
11.00 - 18:00 Programm
Obwohl es immer einen groben Ablaufplan gibt, ist "kein starres Programm", das Mantra der Wim-Hof-Methode. Jeder Kurs ist einzigartig & richtet sich nach der Dynamik der Gruppe. Der Workshop ist so aufgebaut, dass der Körper sein Optimum erreicht und wir gemeinsam das Eisbad ohne Probleme draussen bei jedem Wetter meistern können. Das Eisbad ist optional.
Nach dem Kurs
Du bekommst von mir eine Nachlese via Mail mit weiteren Informationen und Empfehlungen, um die Methode optimal in Deinen Alltag integrieren zu können.
Falls ausverkauft
Sollten die Plätze auf meinem Profil ausverkauft sein - schau bitte ebenfalls auf dem Profil von Rachel nach. Hier auf der Webseite zu finden: https://www.wimhofmethod.com/instructors/rachel-babaganov-3

What to bring

What to bring

- bequeme Kleidung
- Badesachen
- Handtuch
- Badeschuhe / Flipflops
- dicke Socken
- ggf eine Decke

Food

Es gibt vor Ort Wasser & Tee sowie gesunde Snacks (Nüsse, Obst) und ein gemeinsames Mittagessen (im Preis inkl.)

Location

Karl-Kunger-Straße 3, Berlin, Germany

Info

!!! NUR FÜR FRAUEN !!! Der Workshop findet in der schönen Praxis "VOICES - Praxis für Stimme & Sprechen" in Kreuzberg-Neukölln statt. Im schönen Garten im Hinterhof tauchen wir dann ins Eisbad. Für ein gemeinsames Mittagessen ist gesorgt (im Preis inkl., vegetarisch & vegan)

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