Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
UNLOCK YOUR POWER !
Instructor level
Activities
Breathing
Ice Bath
Sauna
What you get
- Atemtraining- Wim Hof Methode
- 3-Säulentraining: Atmung, Kälte, Mindset
- Theorie
- Eisbad & Sauna
- Trainingsplan
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Sonntag
What to bring
What to bring
✓ Yogamatte✓ bequeme Kleidung
✓ Schwimmsachen & Badelatschen
✓ Handtuch Eisbad
✓ Handtuch Sauna
✓ ggf. Bademantel
Food
- Bitte Snacks etc. zur Stärkung mitbringen.
- Trinkwasser ist ausreichend da.
Location
Rückenfitness-Zentrum Andrea Jäger, Brabeckstraße 167D, 30539 Hannover, Germany
Info
Erlebe die Wim-Hof-Methode mit einem unserer erfahrensten Top-Level-2-Instruktor im geräumigen Studio des Rückenfitnesszentrum. Umgeben von einem malerischen Park bietet es die perfekte Kulisse für die Wim Hof Methode & das erfrischende Eisbad. Zur Erholung wartet eine großzügige Sauna auf uns!
