In diesem Wim Hof Workshop erlernst du die Grundlagen der Wim Hof Methode und erfährst, wie du die Techniken sicher in deinen Alltag integrieren kannst. Der Workshop kombiniert die drei Säulen der Methode: Atmung, Kälte und Mindset. Gemeinsam tauchen wir tief in die Theorie und Praxis ein, um dir wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, die Stress abbauen, deine Gesundheit fördern und deine mentale Stärke steigern.

Beginn, Begrüßung & Vorstellung des Programms

Einführung in die Wim Hof Methode

Atmung Teil 1: Erfahre, wie bewusstes Atmen deinen Körper und Geist in Einklang bringt.

Atmung Teil 1: Du lernst die Atmung der Wim Hof Methode und wir erleben eine Wim Hof Atemsession.

Pause: Zeit, um etwas zu essen Energie zu tanken und sich auszutauschen.

Mindset und die Theorie der Methode.

Die Wissenschaft der Kälte und des Eisbadens. Vorbereitung auf das Eisbad.

Eisbad: Du gehst gut vorbereitet in die Kälte und erlebst die Kraft der Kälte! Das Eisbad ist optional und es gibt verschiedene Möglichkeiten der Abstufung für die Begegnung mit der Kälte.

Abschluss und Integration: Reflektiere deine Erfahrungen, stelle Fragen und erfahre, wie du die Wim Hof Methode weiterhin in deinem Alltag praktizieren kannst.

Während des Workshops machen wir immer wieder kleinere Pausen die hier im Programm nicht aufgeführt sind.

Wenn du Fragen oder Wünsche hast, denn melde dich gerne direkt bei mir.

+49 178 29 37 292

jonathan.krink@zoho.com

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Ausführliche Workshopbeschreibung In meinem Wim Hof Workshop in Hamburg biete ich dir eine umfassende Einführung in die Wim Hof Methode. In diesem Workshop lernst du die Grundlagen von Atemtechniken, Kältetherapie und Mindset. Die Wim Hof Methode ist bekannt für ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit, das Immunsystem und die mentale Stärke. Der Workshop findet in Hamburg statt und richtet sich an alle, die an Eisbaden, Atemtraining und Stressabbau interessiert sind. Als zertifizierter Wim Hof Trainer zeige ich dir, wie du die Atemübungen, das Eisbaden und das Mindset in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress zu reduzieren, deine Gesundheit zu fördern und deine Produktivität zu steigern. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits erste Erfahrungen mit der Wim Hof Methode gemacht hast – dieser Workshop bietet für jeden wertvolle Inhalte. In Hamburg biete ich diesen Wim Hof Kurs regelmäßig an und ermögliche es dir, gemeinsam mit einer Gruppe von Gleichgesinnten die Vorteile der Wim Hof Atmung und der Kältetherapie zu erleben. Ich kombiniere Theorie und Praxis, damit du das Erlernte sofort anwenden kannst. Die Wim Hof Methode ist weltweit bekannt, und immer mehr Menschen entdecken die Vorteile dieser Methode. Wenn du nach einem Wim Hof Seminar, einem Eisbaden-Workshop oder einer Atemtherapie in Hamburg suchst, bist du bei mir genau richtig. Mein Workshop bietet dir die Gelegenheit, die Wim Hof Methode in einer entspannten und sicheren Umgebung kennenzulernen und deine körperliche sowie mentale Gesundheit zu stärken. Melde dich jetzt an für mein Wim Hof Training in Hamburg und erlebe die Kraft von Atmung, Kälte und Mindset.