Wim Hof Method
3 Lessons
Length 00:25:12
Beginner level
 

Inklusive

  • 3 videos on: 
  • Explanation of the breathing technique 
  • The benefits of cold showers 
  • Introduction to the power of your mind 


Erlebe die unglaubliche Wirkung der Wim Hof Methode selbst

Mach mit und lerne die Grundlagen in diesem KOSTENLOSEN Videokurs

**Verfügbar auf Deutsch**

Das lernst du in der 3-teiligen Mini-Klasse

WHM DIE KRAFT DES ATMENS

Teil 1

Die Kraft des Atmen

Wie wir atmen, hat einen starken Einfluss auf unsere Physiologie. In Teil 1 lernst du die wissenschaftliche Atemtechnik, mit der du dein Energieniveau deutlich verbessern, deinen Körper entgiften, Stress und Spannungen abbauen und dein Immunsystem stärken kannst.

WHM DIE KRAFT DER KALTEN DUSCHE

Teil 2

Die Kraft der kalten Dusche

Kälte ist nicht so beängstigend, wie du denkst. Die allmähliche Kälteexposition durch kalte Duschen trainiert dein Gefäßsystem, hilft bei der Fettverbrennung und steigert die "Wohlfühl"-Chemikalien im Gehirn. In Teil 2 erfährst du, wie du deine Kältetoleranz verbessern kannst... Viel Spaß dabei!



WHM DIE KRAFT IHRES GEISTES

Teil 3

Die Kraft deines Geistes

Das letzte und wichtigste Puzzleteil ist die Kraft der Geist-Körper-Verbindung. In Teil 3 lernst du etwas über die Macht der Absicht und wie du das, was du in Teil 1 und 2 gelernt hast, nutzen kannst, um die Kontrolle zurückzugewinnen und dein ideales Leben zu leben.

Was andere über die Wim Hof Methode sagen

„Ich habe schwere Arthritis in meiner Hüfte. Durch die Anwendung der WHM in meinem täglichen Leben kann ich damit umgehen, ohne operiert zu werden. Ich liebe Wims Reinheit. Sein Coaching inspiriert mich und gibt mir Energie. Ich bin fast 66 Jahre alt und fühle mich durch das Üben der Wim-Hof-Methode viel lebendiger." - Tineke

„Seit 12 Jahren habe ich Rheuma. Dank der Wim-Hof-Methode konnte ich die Menge an entzündungshemmenden Medikamenten halbieren. Mein Ziel ist es, den Gebrauch von entzündungshemmenden Medikamenten nach Abschluss des Video Kurses vollständig einzustellen.“ - Albert

„Ich hatte vor mehr als 2 Jahren Angstzustände und seitdem jeden Tag Panikattacken. Die Medizin hat ein wenig geholfen. Ich bin auf deine Videos gestoßen und habe angefangen, meine 2 Meilen pro Tag nur in einem T-Shirt bei 20 Grad Fahrenheit zu laufen. Innerhalb von 2 Wochen verschwand meine Angst! Ich denke es ist ein Wunder.“ - Arthur

„Nach 8 Monaten täglichem „Hof-fen“, Pusten und kalten Duschen kann ich behaupten, von meinem 5-jährigen Burnout geheilt zu sein. Nachdem ich keine einzige Erkältung oder Grippe hatte, funktioniert mein schmerzendes Knie wieder perfekt, was in den letzten 2 Jahren sehr schmerzhaft war. Es ist wie ein Wunder und ich bin wirklich dankbar, dass sich unsere Wege gekreuzt haben." - Gregor

FINDEN SIE IHRE INNERE KRAFT WHM

Finde deine innere Kraft mit der Wim Hof Methode

Im Laufe der Zeit hat sich unsere Beziehung zu der Welt, in der wir leben, verändert. Unser Lebensstil hat uns von der natürlichen Umwelt abgekoppelt. Durch diese Abkopplung werden unsere uralten Überlebensmechanismen nicht mehr ausgelöst und wir haben den Kontakt zu unserer inneren Kraft verloren.

Weil wir Kleidung tragen und die Temperaturen zu Hause und am Arbeitsplatz künstlich regeln, haben wir die natürliche Stimulation unseres Körpers stark reduziert und die uralten Mechanismen verkümmern, die mit unserem Überleben und unseren Grundfunktionen zusammenhängen. Weil diese tieferen physiologischen Schichten nicht mehr ausgelöst werden, nutzt unser Körper nicht mehr das innere Feuer, das in unserer DNA schlummert. Das ist eine mächtige Kraft, die durch die Wim Hof Methode wieder erweckt werden kann.

- Wim Hof

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