Hoe het kwam…

“Mijn eerste ervaring met een ijs bad was in een wak in de Finse golf. Na de sauna tussen de ijsschotsen de zee in. Wauw, ik had me nooit zo bruisend, energiek en wakker gevoeld als op dat moment.”

Een gevoel dat zo intens is moet wel goed voor je zijn. Jaren later werd dit bevestigd  toen ik in aanraking kwam met de ‘De Wim Hof Methode’. Ik was direct geboeid door de impact van de methode en het pure straight forward karakter. De kracht van eenvoud in combinatie met de wetenschappelijke onderbouwing was iets waar ik al langer naar op zoek was. Waar ik normaal nog wel eens een twijfelkont kan zijn was het nu glas helder. Ik wilde hier veel meer van weten. Op dat moment was ik nog bezig met een ander opleiding die ik ben gestopt om te kunnen starten met de WHM instructeurs opleiding.

Best Bijzonder…

Best bijzonder dat we ons hele leven van alles leren en aangeleerd krijgen zoals lopen, taal, schrijven, rekenen,  een beroep etc.,  maar dat er zo weinig aandacht wordt besteed aan de kracht en het nut van ademhaling. En dit terwijl we het gemiddeld 15.000 keer per dag doen en we nog geen 3 á 4 minuten zonder kunnen. We starten ons leven met een inademing en blazen aan het einde een laatste adem uit. Onze ademhaling reageert bij emoties zoals angst, woede of verdriet maar wordt ook beïnvloed door stress en gewoontes. Dit kan negatieve effecten hebben op psychisch, mentaal en lichamelijk vlak. Het goede nieuws is dat je ademhaling kan gebruiken om positieve invloed te hebben op hoe je je voelt zowel geestelijk als lichamelijk.  Als we terug gaan naar de basis dan is dat toch wat iedereen wil?  Wanneer je sterk, gelukkig en gezond bent haal je het beste uit jezelf en de ander!

Persoonlijk…

Het is voor mij persoonlijk, maar ook voor mijn werk in de GGZ en als coach in het onderwijs,  een verademing om ook via het lichaam positieve zaken in gang te zetten. De Wim Hof Methode is een mooie manier om weer connectie met je lichaam te maken, focus te vinden en de energie om er iets mee te doen. Een manier die hoofdzaken van bijzaken scheidt en die zeer bruikbaar is in het huidige tijdperk. De methode heeft mij gebracht dat ik energieker, relaxter en meer gefocused ben en daardoor meer uit mijn dag haal. Sinds ik ben gaan “Hoffen” ben ik ook geen dag meer ziek geweest en gaan zaken meer vanzelf. In mijn trainingen probeer ik mensen mee te nemen, mooie ervaringen te laten hebben en te inspireren om nog meer de beste en gelukkigste versie van zichzelf te zijn.

Hoe het kwam…

“Mijn eerste ervaring met een ijs bad was in een wak in de Finse golf. Na de sauna tussen de ijsschotsen de zee in. Wauw, ik had me nooit zo bruisend, energiek en wakker gevoeld als op dat moment.”

Een gevoel dat zo intens is moet wel goed voor je zijn. Jaren later werd dit bevestigd  toen ik in aanraking kwam met de ‘De Wim Hof Methode’. Ik was direct geboeid door de impact van de methode en het pure straight forward karakter. De kracht van eenvoud in combinatie met de wetenschappelijke onderbouwing was iets waar ik al langer naar op zoek was. Waar ik normaal nog wel eens een twijfelkont kan zijn was het nu glas helder. Ik wilde hier veel meer van weten. Op dat moment was ik...