- English version below -

‘De manier waarop je ademhaalt, bepaalt hoe jij je voelt‘

Daar kwam ik in 2020 achter toen ik op zoek was naar een 'oplossing' voor mijn vele allergische reacties, astma en angstaanvallen. Na het lezen van het boek 'Breathe' van James Nestor werd ik bekend met de wereld van ademhalingsoefeningen en koudetraining en wat het met je kan doen. Meditatie was al jaren onderdeel van mijn dagelijkse routines, maar zoiets krachtigs als ademhalingsoefeningen en koudetraining had ik nog nooit gevoeld. Ik vond verlichting in mijn allergieën, astma en mijn angsten werden weer functioneel. In 2023 ben ik afgestudeerd als Wim Hof Methode instructeur.

Mijn missie is om jou te laten zien dat je meer controle hebt over je brein en lichaam dan dat je denkt. Je gelukkiger, gezonder en sterker laten voelen, zoals de methode voor mij heeft gedaan.

Tijdens mijn workshop maak je kennis met de wereld van ademhalingsoefeningen, koudeblootstelling en innerlijke rust.

--

- English version

'The way you breathe, determines how you feel'

That is what I figured out in 2020 when I was looking for an answer to my many allergic reactions, asthma and anxiety-attacks. After reading ‘Breathe’ by James Nestor, I was introduced to the world of ‘Breathwork’ and the different effects it has on your body and mind. Meditation was part of my daily routine for years, but the power of the breath was new to me. I became fascinated with breathing techniques, cold exposure and became a certified Wim Hof Method instructor. While practicing the WHM every day, my allergic reactions and anxiety-attacks eventually disappeared and I stopped using my inhaler for my asthma.

My mission is to show you that you have more control over your own body & mind than you think! Making you Happy, Healthy and Stronger, like the method did for me!

During my workshops I will introduce you to the world of controlled breathing, cold exposure and inner peace.

- English version below -

‘De manier waarop je ademhaalt, bepaalt hoe jij je voelt‘

Daar kwam ik in 2020 achter toen ik op zoek was naar een 'oplossing' voor mijn vele allergische reacties, astma en angstaanvallen. Na het lezen van het boek 'Breathe' van James Nestor werd ik bekend met de wereld van ademhalingsoefeningen en koudetraining en wat het met je kan doen. Meditatie was al jaren onderdeel van mijn dagelijkse routines, maar zoiets krachtigs als ademhalingsoefeningen en koudetraining had ik nog nooit gevoeld. Ik vond verlichting in mijn allergieën, astma en mijn angsten werden weer functioneel. In 2023 ben ik afgestudeerd als Wim Hof Methode instructeur.

Mijn missie is om jou te la...