At kaste sig ud i åndedræts træning og kuldetræning, lyder måske  for nogle som en vanvittig ide. men rent helbredsmæssigt er det noget der kan  booste dit immunforsvar til nye højder.

Du lever dit liv imellem 2 åndedrag, din første indånding når du bliver født og den sidste når du ånder ud. Og der imellem lever vi livet.

Du trækker vejret hver dag og har klaret dig fint. Men at gå i dybden med vejrtrækning på et helt andet niveau, kan måske gøre at du vil få det langt bedre. mange trækker vejret i brystkassen hvor det foregår mere overfladisk, at komme helt ned i maven vil ændre din indre kemi, hormon balance, etc.. Der sker en kaskade af ting  i din krop som ikke er til at forklare her, men det er værd at prøve 

Kuldetræning, det kan være at tage et koldt brusebad, at  gå en tur om vinteren,  lettere påklædt, eller gå i badetøj, skrue ned for varmen  der hvor du bor, tage kolde bade eller evt. isbade . Din modstandskraft  bliver forøget, og måske vil du opleve at du ikke bliver så hurtigt syg som tidligere, det sætter dit kredsløb på arbejde.. Der sker også en kaskade af ting i dit indre, som skal opleves  i virkeligheden.

Du vil blive guidet igennem hele workshoppen og vi vil stå klar til at hjælpe som nødvendigt.

Alt er frivilligt og du kan til enhver tid trække dig ud hvis du ønsker det.  Intet pres.

Jeg startede med WHM træning da Corona satte ind. Jeg blev meget inspireret af de kurser korte som lange jeg deltog i. Efter mit første kursus var mit energi niveau forandret til noget der blev så meget bedre, og det skete faktisk på ret kort tid.. Det gav mig lyst til at lære  mere selv og at  inspirere andre. Jeg har lavet åndedræts træning og været vinterbader i mange år. Men dette gav mig alligevel masser af inspiration på forskellige planer. Jeg er åndedræts terapeut incl. traume håndtering, Kranio Sakral terapi, Z-health, bindevævsmasage etc.  Så jeg har en god fornemmelse for hvad der rører sig hos dem der kommer hos mig.

Jeg vil invitere dig til at gå på opdagelse i dig selv  og dit eget univers og  på den måde udnytte, genvinde og bruge de evner  som du er i besiddelse af. Du har masser af potientiale som du  måske ikke  er klar over  eller ikke har  overvejet at du har. Måske fordi  vi har en tendens til at tale os selv ned i stedet for op, eller acceptere at andre gør det.. Du burde stille dig foran dit spejl hver morgen og fortælle dig selv at du kan, du vil, du kan og at du  ser skide godt ud :-)

Du har muligheden for selv  at ændre evt. traumer,  eller uønsket tilstande. Du gør selv arbejdet, Jeg er din hjælper/guide når du  kommer til mig  i mit regi. Du kan meget mere end du tror. Nu har du muligheden for at vække det til live, du  vil være din egen chauffør under forløbet.   Min intention er at hjælpe dig på vej til at starte din  egen  daglige eller ugentlige rutine, men husk du er selv i førersædet. Wim Hof metoden arbejder på mange forskllige planer. Men det bedste er at du prøver det selv og vurderer om det er noget for dig.

 Vær Glad, Stærk og Sund.  Du fortjener det?

Kærlig Hilsen

Anne

At kaste sig ud i åndedræts træning og kuldetræning, lyder måske  for nogle som en vanvittig ide. men rent helbredsmæssigt er det noget der kan  booste dit immunforsvar til nye højder.

Du lever dit liv imellem 2 åndedrag, din første indånding når du bliver født og den sidste når du ånder ud. Og der imellem lever vi livet.

Du trækker vejret hver dag og har klaret dig fint. Men at gå i dybden med vejrtrækning på et helt andet niveau, kan måske gøre at du vil få det langt bedre. mange trækker vejret i brystkassen hvor det foregår mere overfladisk, at komme helt ned i maven vil ændre din indre kemi, hormon balance, etc.. Der sker en kaskade af ting  i din krop som ikke er til at forklare her, ...