Voel... Adem... Leef... Heb lief... 

In 2015 onderscheid ik met de Wim Hof ​​Methode in aanraking. De eenvoud van de methode en de onmiddellijke krachtige kracht die ik ervaarde, heeft mij suggestief verder te gaan. Ik wilde alles weten! Welke fysiologische effecten heeft de methode op het lichaam? Wat gebeurt er in je lichaam? Welke voordelen kunnen dat opleveren? 

Al jaren dacht ik dat ik gezond en verantwoord leefde. Veel sporten, gezond eten, yoga, volgen van diverse communicatietrainingen. Achteraf liep ik al jaren op een rand. Ik had veel stress door een ingewikkelde persoonlijke situatie die al lang aanhield. En ik was alleen maar bezig om over mijn grenzen te gaan. Extreme uitdagingen waren een uitvlucht voor de werkelijkheid. 

Door de Wim Hof ​​Methode ik weer te voelen. De kou bracht mij echt weer terug in mijn lijf. Wat een kracht! En ook het weer kunnen ervaren van andere lichamelijke sensaties. De zon op je huid, het gras onder je voeten... De ademhalingsoefeningen gaven mij lucht en ruimte in mijn lijf. De yoga en mindset/meditatie zorgen ervoor dat ik weer op het moment kan zijn. Ik kon wel van de daken besproken: 'Ik leef!' 

Ik sport nog steeds veel en houd van fysiek zware uitdagingen. Maar nu met meer liefde en aandacht. Er is een verschil tussen je grens weten en misschien iets te rekken of er BAM overheen gaat. De Mastermodule in Polen, onderdeel van de instructeursopleiding Wim Hof ​​Methode, heeft mij veel informatie gegeven. 

Inmiddels ben ik zo enthousiast over de Wim Hof ​​Methode, ik gun anderen dat ook zo te ervaren. En ieder op zijn eigen manier. Zelf vind ik een wandeling in een korte broek en een hemdje door de kou heerlijk. Of een bezoek aan een cryo sauna. Een ijsbad neem ik graag. Een koude douche daar hou ik niet zovan. Maar alle manieren van koude... Zoveel energie! Mijn twee dochters vinden de Wim Hof ​​Methode ook  interessant. Zij hebben ook regelmatig in het ijsbad gezeten. 

Inmiddels heb ik me meer verdiept in ademhaling. En de fysiologische positieve effecten van breathing sessies. Naast WHM breathing en koude instructeur ben ik ook Epiphora coach, EFT behandelaar en regressie therapeut. De combinatie van dit alles is echt goud! Regelmatig werk ik met mensen die trauma hebben meegemaakt. Door een ademhaling of koude sessie kun je inzetten om het zoveel zachter maken of zelfs op te lossen. 

Binnen het MBO ben ik ook nog werkzaam als coördinator en docent met doelgroepen waar veel individuele aandacht geboden wordt. Als mentor ben ik veel coachend bezig. In mijn vrije tijd heb ik veel schaatstraining gegeven. Ook in de sport kan de Wim Hof ​​Methode zoveel overschrijden. Mensen steeds een stukje verder helpen in hun eigen proces, hun eigen pad. Fantastisch vind ik dat!

Voel... Adem... Leef... Heb lief... 

In 2015 onderscheid ik met de Wim Hof ​​Methode in aanraking. De eenvoud van de methode en de onmiddellijke krachtige kracht die ik ervaarde, heeft mij suggestief verder te gaan. Ik wilde alles weten! Welke fysiologische effecten heeft de methode op het lichaam? Wat gebeurt er in je lichaam? Welke voordelen kunnen dat opleveren? 

Al jaren dacht ik dat ik gezond en verantwoord leefde. Veel sporten, gezond eten, yoga, volgen van diverse communicatietrainingen. Achteraf liep ik al jaren op een rand. Ik had veel stress door een ingewikkelde persoonlijke situatie die al lang aanhield. En ik was alleen maar bezig om over mijn grenzen te gaan. Extreme ui...