Tu puedes ser el maestro de tu mente y el capitán de tu alma, solo necesitas inciar el camino!!
Bienvenidos y gracias por visitar mi página! Soy Psicoterapeuta Cognitivo Conductual y Jungiana desde hace 15 años, doy terapia de pareja, trabajo con adicciones, trastornos alimentarios, ansiedad y depresión.
Siempre eh creido que la mente se cree todo lo que le decimos, por lo que hay que tener cuidado con la historia que nos contamos, porque el resultado será el que tu quieres que sea.
La mente no sabe distinguir entre un oso imaginario y uno real, este es el principio de la ansiedad, donde el cuerpo estará trabájando todo el tiempo, para el ataque o la huida de lo que la mente considera una amenaza, sobrecargando a nuestra mente y cuerpo de un estrés que es tóxico y nos enferma.
Basandome en este pensamineto llegue a la práctica del métdo de Wim Hof como un reto y por curiosidad, la verdad es que los beneficios que encontré para mi persona, transformaron mi práctica como psicoterapeuta, con beneficios innumerables y con muchas revelaciones de cómo mejorar y tener mayores beneficios en todos los niveles, emocionales, físicos y psicológicos. Entendí que el método se basa en la ciencia, lo cual amplifica y refuerza el poder del mismo y que si no cambias lo que estás haciendo, seguirás teniendo los mismos resultados ....
Mediante este método entenderemos juntos, lo que significa ¨Sentir es entender", por esto te invito a que sientas y compruebes, con un corazón abierto, lo que el método puede enseñarte y brindarte, sobre todo entender que no podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor, lo que los demas piensan o dicen, pero si puedes aprender a entender ¿Cómo sentirte más fuerte?, ¿Cómo cambiar mi mindset?, ¿Qué camino me ayudará a mejorar mi calidad de vida?, ¿Cómo tener una mejor conexión mente, cuerpo, alma?, ¿Cómo puedo subir mi sistema inmune y desinflamar mi cuerpo, para enfermarme menos?.
En mi trabajo, me eh dado cuenta que el estrés, la ansiedad y la falta de sueño, son las enfermedades a las que nos enfrentamos todos los días. Presenciar cómo los pacientes y la sociedad se acercan cada vez más a soluciones temporales, como abuso de medicamentos o de substancias, es lo que me llevo a probar este método, encontrando una mejora en la salud mental, mediante la aplicación de dos estresores específicos, como son la exposición al hielo y la respiración, que te ayudan a cambiar tu mentalidad y adaptarte y ser más resiliente en situaciones de estrés cotidiano.
La incomodidad se encuentra a un lado del miedo y del otro lado de nuestra zona de confort, permíteme ayudarte a conectar con tus emociones y trabajar en conectar mente,cuerpo y alma, para convertirte en tu mejor versión, volviéndote más fuerte, feliz y sano..♥️
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Siempre eh creido que la mente se cree todo lo que le decimos, por lo que hay que tener cuidado con la historia que nos contamos, porque el resultado será el que tu quieres que sea.
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