Wim Hof Methode   In de loop van de tijd hebben wij als mens een andere houding ten opzichte van de natuur ontwikkeld en zijn daardoor fysiek en mentaal verzwakt. We zijn vergeten dat wij een natuurlijke kracht bezitten die ons in staat stelt te overleven in extreme en stressvolle situaties. Natuur getrouw. Helaas gaan vele mensen hedendaags gebukt onder een dikke laag stress. Bewust of onbewust maken we teveel stresshormonen aan wat op den duur klachten veroorzaakt. Door ons niet meer bloot te stellen aan de koude, te oppervlakkig ademen en de natuur verruilt hebben voor stenen schuilplekken, dwalen we ver af van onze natuurlijke staat van zijn.    Doordat we kleding dragen, teveel zitten en de temperatuur thuis en op het werk kunstmatig regelen, hebben we de natuurlijke stimulatie van ons lichaam sterk verminderd. Hierdoor zijn de eeuwenoude mechanismen die verband houden met onze overleving en basisfunctie's aangetast. Deze diepere fysiologische lagen worden helaas niet meer geactiveerd, waardoor wij niet langer contact maken met deze natuurlijke kracht. Deze fysiologische processen die als het ware ingesukkeld zijn, ga je door middel van de Wim Hof Methode activeren.   Door de Wim Hof Methode te gaan leren en er dagelijks mee aan de slag te gaan, laat je de natuurlijke kracht en het vermogen om diep invloed uit te oefenen op delen van het autonoom zenuwstelsel ontwaken. Je leert het te controleren.   Boek een workshop om de controle terug te pakken en je reis te beginnen naar een gelukkiger, gezonder en sterker mens.   De drie pijlers van de Wim Hof Methode   Mindset   De eerste pijler van de Wim Hof Methode is de basis van de andere twee. Zowel blootstelling aan koude als bewust ademen vereisen geduld en toewijding om het volledig onder de knie te krijgen en het dagelijks te integreren in je levenspatroon. Gewapend met focus en vastberadenheid ben je klaar om je eigen lichaam en geest te verkennen en uiteindelijk te beheersen.   Ademen   De tweede pijler van de Wim Hof Methode is ademen. We ademen altijd, maar we zijn ons meestal niet bewust van het enorme potentieel van de adem. Verhoogde zuurstofniveaus hebben een schat aan voordelen, en de gespecialiseerde ademtechniek van de Wim Hof Methode onthult ze: meer energie, verminderde stressniveaus en een verbeterde immuunrespons die daadkrachtig met ziekteverwekkers weet om te gaan.   Graduele blootstelling aan koude   De kou is je warme vriend en de derde pijler van de Wim Hof Methode. Graduele blootstelling aan de kou levert enorm veel gezondheidsvoordelen op, waaronder de opbouw van bruin vetweefsel en resulterend vetverlies, onderdrukken en remmen van ontstekingen, flexibel houden van je vatenstelsel, evenwichtige hormoonspiegels, verbeterde slaapkwaliteit en de productie van endorfines en serotonines (de goede chemicaliën in de hersenen die van nature je humeur verhogen.)

Warme groet, Evert Hettema

Wim Hof Methode   In de loop van de tijd hebben wij als mens een andere houding ten opzichte van de natuur ontwikkeld en zijn daardoor fysiek en mentaal verzwakt. We zijn vergeten dat wij een natuurlijke kracht bezitten die ons in staat stelt te overleven in extreme en stressvolle situaties. Natuur getrouw. Helaas gaan vele mensen hedendaags gebukt onder een dikke laag stress. Bewust of onbewust maken we teveel stresshormonen aan wat op den duur klachten veroorzaakt. Door ons niet meer bloot te stellen aan de koude, te oppervlakkig ademen en de natuur verruilt hebben voor stenen schuilplekken, dwalen we ver af van onze natuurlijke staat van zijn.    Doordat we kleding dragen, teveel zitten e...