(Español)

Comprometido con ser la mejor versión posible de mi mismo, encontré en la meditación, ya hace muchos años, el camino para mi crecimiento personal, en los planos tanto mental como espiritual. 

Debido a problemas de salud, hace más de 7 años, le dí una oportunidad al Método Wim Hof (MWH)... y ¡¡simplemente funcionó!! Pude experimentar una gran mejoria a nivel de energia, bienestar y salud. Con la práctica fui consciente del enorme potencial del MWH, no solo a nivel físico sino tambien a nivel mental.

La práctica diaria del MWH junto con mi experiencia durante años prácticando meditación,incluyendo retiros de meditación largos en diferentes lugares del mundo, ha hecho que mi crecimiento personal adquiera una dimensión nueva...

El MWH puede ser un gran aliado para  encontrar la felicidad, mejorar tu salud y conseguir una mente más fuerte, mayor determinación y calma mental.

Si quieres darle una oportunidad, te espero, ¡no te arrepentirás!

Fernando. 

(English)

Committed to being the best possible version of myself, I found in meditation, many years ago, the path for my personal growth, both mentally and spiritually. 

Due to health problems, more than 7 years ago, I gave the Wim Hof Method (MWH) a try... and it just worked!! I was able to experience a great improvement in terms of energy, well-being and health. With practice, I became aware of the enormous potential of MWH, not only on a physical level but also on a mental level.

The daily practice of the MWH together with my experience for years practicing meditation, including long meditation retreats in different parts of the world, has made my personal growth take on a new dimension...

MWH can be a great ally to find happiness, improve your health and achieve a stronger mind, greater determination and mental calm.

If you want to give it a try, I'm waiting for you, you won't regret it!

Fernando.

(Español)

Comprometido con ser la mejor versión posible de mi mismo, encontré en la meditación, ya hace muchos años, el camino para mi crecimiento personal, en los planos tanto mental como espiritual. 

Debido a problemas de salud, hace más de 7 años, le dí una oportunidad al Método Wim Hof (MWH)... y ¡¡simplemente funcionó!! Pude experimentar una gran mejoria a nivel de energia, bienestar y salud. Con la práctica fui consciente del enorme potencial del MWH, no solo a nivel físico sino tambien a nivel mental.

La práctica diaria del MWH junto con mi experiencia durante años prácticando meditación,incluyendo retiros de meditación largos en diferentes lugares del mundo, ha hecho que mi crecim...