Ich bin seit mehr als 20 Jahren Führungskraft und habe viele der damit verbundenen Belastungen selbst erlebt. Wirtschaftlicher Druck, lange Arbeitszeiten und schwierige Entscheidungen, dazu wenig Bewegung, schlechte Ernährung und Schlaflosigkeit.

Seit 10 Jahren beschäftige ich mich mit Methoden, um besser mit den körperlichen und mentalen Anforderungen umzugehen, mit denen ich in meinem Beruf konfrontiert bin. Vor 4 Jahren bin ich auf die Wim Hof - Methode gestoßen.

Zunächst habe die Methode für mich selbst angewandt und dabei erstaunliche Ergebnisse erzielt. Ich wurde im Beruf klarer und fokussierter, sportlich leistungsfähiger und habe deutliche Verbesserungen meiner Gesundheit erreicht. Mittlerweile gebe ich die Methode als zertifizierter WHM-Instructor ®️ weiter.

Mein Schwerpunkr liegt darauf, die WHM in den Alltag meiner Teilnehmer zu integrieren. Nach einem Workshop sind die Teilnehmer oft hoch motiviert und wenden die Methode begeistert an, aber nach einigen Wochen gewinnen häufig die alten Gewohnheiten wieder Oberhand. Ich bin auch ausgebildeter Coach und nutze meine Erfahrungen, um die WHM in den Alltag der Teilnehmer zu integrieren.
 

English:

I have been a leader for over 20 years and have personally experienced many of the associated challenges: economic pressures, long working hours, tough decisions, coupled with a lack of exercise, poor nutrition, and sleepless nights.

For the past 10 years, I have been exploring methods to better handle the physical and mental demands of my profession. Four years ago, I discovered the Wim Hof Method (WHM).

Initially, I practiced the method for myself and achieved remarkable results. I became clearer and more focused at work, enhanced my athletic performance, and significantly improved my overall health. Today, I share this method as a certified WHM Instructor ®️.

My focus is on helping participants integrate the WHM into their daily lives. After a workshop, participants are often highly motivated and apply the method enthusiastically, but after a few weeks, old habits frequently regain control. As a trained coach, I draw on my experience to support participants in making the WHM a lasting part of their routines.

Ich bin seit mehr als 20 Jahren Führungskraft und habe viele der damit verbundenen Belastungen selbst erlebt. Wirtschaftlicher Druck, lange Arbeitszeiten und schwierige Entscheidungen, dazu wenig Bewegung, schlechte Ernährung und Schlaflosigkeit.

Seit 10 Jahren beschäftige ich mich mit Methoden, um besser mit den körperlichen und mentalen Anforderungen umzugehen, mit denen ich in meinem Beruf konfrontiert bin. Vor 4 Jahren bin ich auf die Wim Hof - Methode gestoßen.

Zunächst habe die Methode für mich selbst angewandt und dabei erstaunliche Ergebnisse erzielt. Ich wurde im Beruf klarer und fokussierter, sportlich leistungsfähiger und habe deutliche Verbesserungen meiner Gesundheit erreicht....