For french version, scroll down. Pour la version française, faites défiler. 
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Greetings,

Gaspard is a Swiss-French Wim Hof Method (WHM) Instructor based in Geneva.

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Like most children he grew up fooling around and running in the woods. Playing in the snow of the Swiss mountains. Having a strong yet sensible contact with Nature. Moreover there was, since very small, an attraction to philosophy, spirituality, searching for a higher self.

He always did lots of sports, but mostly competed in Thai Boxing.

After studying five years Psychology at the University of Geneva and then Sport Sciences at the University of Lausanne, after travelling around the globe, having an approach of different medicines and wisdoms from different cultures, he encountered the WHM. To this day, the WHM stands as an reassuring presence in his life. 

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Come and explore your breath. Encounter your respiration. You may tap deep into yourself. Nobody can tell you what you will discover, for that is your own path. But there lies one certitude: There is a path. The only way to discover it is by doing. 

"I may speak and explain, justify and demonstrate on how, why and what this or that breathing pattern does or doesn't do. We spent our lifetimes reading about personal development books, studying, trying to see more, to know more... And it only bring us this far... For we simply have to be." 

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Do you fear ice baths ? You can.

Your mind will find every single way, every excuse, to avoid this polar contact. Despite seeing other people doing ice baths. Despite knowing every rational reason why it is beneficial for ones body and mind.

Let go.

Let go of the illusion you can not do it. It is strictly, only, solely your mind. Let go of the instinctual necessity of control.

"You cannot beat a river into submission; you have to surrender to its current, and use its power as your own"

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Embark yourself in a journey of self dicovery. Of the body. Of the mind. Of yourself.

"All the love. All the power."



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Français
 

Bonjour,

Gaspard est un instructeur suisse-français de la méthode Wim Hof (WHM) basé à Genève.

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Comme la plupart des enfants, il a grandi en jouant et en courant dans les bois, se roulant dans la neige des montagnes suisses. Ayant un contact fort mais sensible avec la nature. De plus, dès son plus jeune âge, il a été attiré par la philosophie, la spiritualité, la recherche d'un soi supérieur.

Il a toujours pratiqué de nombreux sports, mais a surtout fait de la compétition en boxe thaïlandaise.

Après avoir étudié pendant cinq ans la Psychologie à l'Université de Genève, puis les Sciences du Sport à l'Université de Lausanne, après avoir voyagé à travers le monde et approché différentes médecines et sagesses de différentes cultures, il a découvert la WHM. À ce jour, la WHM reste une présence rassurante dans sa vie.

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Venez explorer votre souffle. Rencontrez votre respiration. Peut être plongerez-vous profondéement en vous-même.  Personne ne peut vous dire ce que vous allez découvrir, car c'est votre propre chemin. Mais il y a une certitude : il y a un chemin. La seule façon de le découvrir est de le faire.

"Je peux parler et expliquer, justifier et démontrer comment, pourquoi et ce que tel ou tel schéma respiratoire fait ou ne fait pas. Nous passons notre vie à lire des livres sur le développement personnel, à étudier, à essayer de voir plus, de savoir plus... Et cela nous mène seulement jusqu'ici... Car nous devons simplement être."

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Craignez-vous les bains de glace ? Vous pouvez les craindre si vous le souhaitez. 

Votre esprit trouvera tous les moyens, toutes les excuses pour éviter ce contact polaire. Malgré le fait de voir d'autres personnes faire des bains de glace. Malgré le fait de connaître toutes les raisons rationnelles pour lesquelles cela est bénéfique pour le corps et l'esprit.

Lâchez prise.

Lâchez l'illusion que vous ne pouvez pas le faire. C'est strictement, seulement, uniquement votre esprit. Lâchez la nécessité instinctive de contrôle.

"Vous ne pouvez pas soumettre une rivière ; vous devez vous abandonner à son courant et utiliser sa puissance comme la vôtre."

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Embarquez-vous dans un voyage de découverte de soi. Du corps. De l'esprit. De vous-même.

"Tout l'amour. Toute la puissance."

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Greetings,

Gaspard is a Swiss-French Wim Hof Method (WHM) Instructor based in Geneva.

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Like most children he grew up fooling around and running in the woods. Playing in the snow of the Swiss mountains. Having a strong yet sensible contact with Nature. Moreover there was, since very small, an attraction to philosophy, spirituality, searching for a higher self.

He always did lots of sports, but mostly competed in Thai Boxing.

After studying five years Psychology at the University of Geneva and then Sport Sciences a...