Reprenez le pouvoir sur votre corps et votre esprit
Influencer son état physique, émotionnel et mental, c’est reprendre le pouvoir sur soi.
C’est augmenter ses chances de réussir, d’avoir l’impact que l’on souhaite sur le monde…
Et surtout, c’est vivre plus heureux-se !
La méthode Wim Hof est devenue un outil incontournable pour de nombreux entrepreneurs et sportifs.
Je l’enseigne sous différentes formes :
❄ Journées et demi-journées de découverte, principalement en Bretagne, Normandie et Pays de la Loire.
❄ Week-ends et séjours d’immersion nature dédiés aux entrepreneurs, indépendants et dirigeants.
➡ Interventions sur demande, pour des groupes déjà constitués.
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Mon approche : la synergie corps et esprit
Depuis toujours, je suis fascinée par les capacités humaines. Entre autres celles de l’esprit et du corps.
Dans mon travail de formatrice, j’explore ces deux dimensions à travers :
- La méthode Wim Hof, centrée sur le corps.
- La PrestoLecture et la MetaLecture, axées sur l’esprit.
Les deux sont cependant intimement liés dans mes formations.
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Mon parcours avec la méthode Wim Hof
En 2015, alors que je me lançais dans l’entrepreneuriat, les peurs et le stress freinaient mon élan et me fatiguaient énormément.
Lorsque j’ai découvert la méthode, l’intégration de la respiration et les douches froides dans ma routine m’a permis de retrouver une sérénité profonde, une clarté mentale et un niveau d’énergie jusqu’alors inégalé.
Les bénéfices ne se sont pas arrêtés là :
❄ Moi qui attrapais tous les virus de l’hiver, je n’en ai plus eu un seul pendant cinq ans.
❄️ Très frileuse auparavant, je me suis surprise à aimer le froid.
❄️ En 2016, lors d’un stage intensif avec Wim Hof, j’ai pris mes premiers bains glacés. … et l’allergie au soleil dont je souffrais depuis sept ans, a subitement disparu !
Je ne savais pas que quelqu’un pouvait aimer le froid.
Je n’avais pas imaginé que l’allergie qui prenait tant de place dans ma vie pouvait disparaître si subitement.
L’impossible n’était pas seulement devenu possible : il s’était manifesté !
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Convaincue de la puissance de cette pratique, j’ai suivi la formation de formateurs et suis devenue instructrice en 2017 :
Depuis, je suis intervenue auprès de groupes déjà constitués, en France et à l’étranger (Espagne, Grèce, Canada…).
J’ai un intérêt particulier pour l’accompagnement des dirigeants et entrepreneurs, qui souvent négligent l’importance du corps et du lâcher-prise dans leur performance.
Dans le monde de l’entrepreneuriat, on valorise l’effort intense, l’acharnement, le mental d’acier. Pourtant, cette vision conduit trop souvent à la souffrance et au burn-out.
Et si on allait plus loin, plus vite, et avec plus de joie, simplement en favorisant en soi une harmonie corps-esprit ?
La méthode Wim Hof est un outil puissant et rapide pour ressentir l’impact direct du corps sur l’esprit, et inversement.
Et puisque cette pratique déclenche naturellement le cocktail d’hormones du bien-être… pourquoi s’en priver ?
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Influencer son état physique, émotionnel et mental, c’est reprendre le pouvoir sur soi.
C’est augmenter ses chances de réussir, d’avoir l’impact que l’on souhaite sur le monde…
Et surtout, c’est vivre plus heureux-se !
La méthode Wim Hof est devenue un outil incontournable pour de nombreux entrepreneurs et sportifs.
Je l’enseigne sous différentes formes :
❄ Journées et demi-journées de découverte, principalement en Bretagne, Normandie et Pays de la Loire.
❄ Week-ends et séjours d’immersion nature dédiés aux entrepreneurs, indépendants et dirigeants.
➡ Interventions sur demande, pour des groupes déjà constitués.
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