De meeste mensen kijken op tegen de kou, totdat ze het van een andere kant leren bekijken. De methode is véél meer dan alleen een ijsbad.

Beter leren omgaan met stress? Jouw sportprestaties verbeteren? Een nieuwe uitdaging aangaan? Of ben je gewoon nieuwsgierig en wil je eens kennis maken met de Wim Hof Methode (WHM)? Er zijn ontelbaar redenen waarom je je deze krachtige methode eigen wilt maken en toe wil voegen aan jouw leven. Elke reden is goed genoeg!

Ademhaling. Kou. Mindset.

Voor mij persoonlijk is het de rust die het me geeft, wanneer ik veel aan m’n hoofd heb en het lijkt alsof er alleen maar ruis afspeelt. Dan zorgt de WHM ademhaling juist voor rust en een heldere blik. Dat zorgt ervoor dat ik kleine irritaties en grotere uitdagingen door de dag heen makkelijker aankan. De kou daarentegen geeft mij een kickstart in de ochtend en een reset wanneer ik het nodig heb. De ‘gezonde stressor’ (komt ter sprake in de workshop) brengt jou direct in het hier en nu. Samen met de sterke mindset die de WHM mij heeft geleerd (en nog steeds leert), is de methode onmisbaar in mijn leven geworden. Zowel op korte - als lange termijn heeft deze methode mijn leven veranderd.

Mijn intentie is om iedereen in zijn eigen kracht te zetten. Lekker in jouw vel zitten en het beste uit jezelf te halen, dat is mijn doel. Ik geef jou de tools om niet alleen fysiek, maar ook mentaal weerbaar te worden.

Hoe ziet de WHM Fundamentals workshop eruit?

Tijdens de workshop kom je alles te weten over de methode en natuurlijk het verhaal van Wim Hof a.k.a. ‘The Iceman’. Zijn verhaal en filosofie heeft al miljoenen mensen bereikt, waaronder jij en ik. Gedurende de workshop gaan we aan de slag met ademhalingstechnieken (actieve ademhalingsoefeningen), koude training in de vorm van het welbekende ijsbad en de mindset/focus. Die drie pijlers vormen de WHM. De WHM is een wetenschappelijk onderbouwde methode. De interactie tussen die componenten zorgt ervoor, dat men in staat is om invloed uit te oefenen op het eigen immuunsysteem.

In de workshop draait het niet zo zeer om wilskracht, of wie het langst in het ijsbad kan zitten, maar juist om het leren vertrouwen op jouw lichaam en het durven loslaten. Dat alles in een veilige omgeving.

Ik laat je niet alleen zien, maar vooral voelen waarom deze methode zo krachtig is. Wij als WHM instructeurs weten als geen ander hoe belangrijk het is om een goede balans te hebben tussen voelen en begrijpen. ‘feeling is understanding’

Mijn achtergrond/ Wie ben ik?:

Van vliegtuigmonteur naar WHM instructeur. Toen ik de keuze maakte om vliegtuigmonteur te worden, had ik eigenlijk nog geen idee wat ik wilde gaan doen. Net zoals vele anderen vond ik het moeilijk om een juiste keuze te maken, die zoveel invloed had op mijn toekomst. Na heel wat jaren piekeren was het voor mij duidelijk: ik ga totaal iets anders doen! In mijn zoektocht naar wat ik wel wilde, ging ik mijn gevoel achterna. Ik haalde mijn energie uit de prachtige uitzichten in de bergen tijdens mijn skiseizoenen werkend als skileraar.

Steeds vaker ging mijn aandacht uit naar gezondheid. Om persoonlijke redenen, maar ook om wat ik om mij heen zag gebeuren. Ik verdiepte mij meer en meer in gezondheid en het leek steeds minder op de informatie die ik als kind te horen kreeg. Het werd mij steeds duidelijker dat wijzelf veel meer controle hebben over onze gezondheid. Duidelijk is voor mij dat de levensstijl daar de grootste invloed op heeft. Nu wist ik het zeker! Ik ga deze richting op. De opleiding Healthy Living kwam op mijn pad, die studie sloot precies aan bij mijn interesses. Gezondheid is complex en een holistische aanpak is daarom van belang. De WHM kwam als geroepen. De WHM past perfect bij dit profiel en ik besloot instructeur te worden. Al jaren ben ik actief beoefenaar van de methode, maar nu was het tijd om het naar het volgende niveau te tillen.

Wat mij zo erg aansprak, toen ik in aanmerking kwam met de WHM, is de natuurlijke aanpak ervan. De elementen van de natuur die ons al duizenden jaren uitdagen, geven ons ook nu de juiste trigger om vitaal te blijven. Wij mensen zijn adaptief en niet gemaakt om stil te zitten of te veel in de ‘comfortzone’ te leven.

Nu wil ik mensen laten zien én ervaren hoe zij hun gezondheid weer terug in eigen handen kunnen krijgen of naar een hoger niveau kunnen tillen.

De workshops worden in kleine groepen gegeven en er is ruimte genoeg om vragen te stellen.

“If you can learn how to use your mind, anything is possible”!

Stap uit je comfortzone en hopelijk leer ik je snel kennen.

Job Schoenmaeckers

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is geschikt voor jong en oud en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen aan het  ijsbad als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint. Twijfel je nog? neem dan contact met me op. 0653140794

De meeste mensen kijken op tegen de kou, totdat ze het van een andere kant leren bekijken. De methode is véél meer dan alleen een ijsbad.

Beter leren omgaan met stress? Jouw sportprestaties verbeteren? Een nieuwe uitdaging aangaan? Of ben je gewoon nieuwsgierig en wil je eens kennis maken met de Wim Hof Methode (WHM)? Er zijn ontelbaar redenen waarom je je deze krachtige methode eigen wilt maken en toe wil voegen aan jouw leven. Elke reden is goed genoeg!

Ademhaling. Kou. Mindset.

Voor mij persoonlijk is het de rust die het me geeft, wanneer ik veel aan m’n hoofd heb en het lijkt alsof er alleen maar ruis afspeelt. Dan zorgt de WHM ademhaling juist voor rust en een heldere blik. Dat zorgt...