Hi, ich bin Johannes.
Meine Reise mit der Wim-Hof-Methode begann 2019 nach meinem Burn-Out. Ich war rastlos, kurzatmig, unfokussiert und habe kaum Lebensfreude gespürt. Meine kläglicher Lösungsansatz damals auf die Probleme war: besser, stärker und härter werden, heißt mich in Herausforderungen pushen und in Extreme zwingen. Auch wenn ich mich in diesen Momenten kurzfristig lebendig gefühlt habe, blieb mein Alltag trotzdem grau und lieblos.
Beim Wim-Hof-Atmen habe ich zum ersten Mal in meinem Leben wirklich auf die PAUSE-Taste gedrückt um mein Leben anzuhalten, mich zu spüren und den Kampf, den ich lange geführt habe, LOSZULASSEN. Seit ich vor drei Jahren angefangen habe, mache ich jeden Morgen eine Atem-Session vor dem Aufstehen und beginne damit meinen Tag. Weil es so magisch ist, war es von Anfang an einfach ein SELBSTLÄUFER. Keine der vielen Meditationen, die ich ausprobiert habe, hat das geschafft.
Das Eisbaden hat mir gezeigt, wie es sich anfühlt fokussiert zu sein und gelehrt meinen FOKUS auch danach beizubehalten. Obwohl ich ein Warmduscher bin, sind die Kälte und ich wahre FREUNDE geworden. Das Eisbad bringt mich in eine innere Ruhe, die ich kaum kannte, aber jetzt sehr schätze und immer wieder suche.
Ich habe mit der Wim-Hof-Methode meine Depression in den Griff bekommen. Diese Erfahrung und die vielen MÖGLICHKEITEN, die die Wim-Hof-Methode dir bieten kann, möchte ich gerne mir dir teilen und dir zeigen wie du für dich die Methode gewinnbringend einsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst.
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Meine Reise mit der Wim-Hof-Methode begann 2019 nach meinem Burn-Out. Ich war rastlos, kurzatmig, unfokussiert und habe kaum Lebensfreude gespürt. Meine kläglicher Lösungsansatz damals auf die Probleme war: besser, stärker und härter werden, heißt mich in Herausforderungen pushen und in Extreme zwingen. Auch wenn ich mich in diesen Momenten kurzfristig lebendig gefühlt habe, blieb mein Alltag trotzdem grau und lieblos.
Beim Wim-Hof-Atmen habe ich zum ersten Mal in meinem Leben wirklich auf die PAUSE-Taste gedrückt um mein Leben anzuhalten, mich zu spüren und den Kampf, den ich lange geführt habe, LOSZULASSEN. Seit ich vor drei Jahren angefangen habe, mache ich jeden M...
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