แก้ม วริศรา ผู้สอน ”วิธีการของวิมฮอฟ” หรือที่เรียกกันว่า”วิมฮอฟเมธเธิด” อินสตรัคเตอร์ คนไทยคนเดียวในโลกและเป็นผู้หญิงเพียงคนเดียวที่ประจำอยู่ที่เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ค่ะ

ก่อนที่จะมาเป็นผู้สอนนั้นแก้มได้ฝึกปฏิบัติ วิมฮอฟเมธเธิด เป็นประจำและสม่ำเสมอในเวลาหลายปีที่ผ่านมา

แก้มได้รับประโยชน์จาก วิมฮอฟเมธเธิด อย่างมากทั้งทางร่างกาย,จิตใจและได้เปลี่ยนตัวแก้มไปในทางที่ดีขึ้น

ประสบการณ์

• ผ่านการสอนมามากกว่า 4 ปี และเกือบ 3000 คนในไทย
• เทรนกับคุณวิม ฮอฟ ที่ประเทศสเปนใน WHM Summer Expedition 2022
• เทรนกับคุณวิม ฮอฟ ที่ประเทศโปแลนด์ใน WHM Winter Expedition 2023
• เทรนเป็น instructor ขั้น advance ที่ประเทศโปแลนด์ 2024

นอกจากนี้แก้มยังได้รับ ใบประกาศรับรองการเป็นครูสอนโยคะ จึงได้นำปราณายามะ และ การทำสมาธิแบบชาวพุทธมาช่วยในการฝึกอีกด้วย และ แก้มยังได้จบหลักสูตรการนวดไทยหรือนวดแผนโบราณรับรองโดยกระทรวงสาธารณะสุข 

ดังนั้น แก้มจึงอยากจะนำวิธีการของวิมฮอฟมาสอนสู่คนไทยให้ได้รู้จัก ปฏิบัติอย่างถูกต้องและปลอดภัยเพื่อให้เข้ากับความต้องการของทุกคน ไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ แก้มอยากให้ทุกคนแข็งแรง,  มีความสุขและสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ

Kam is the first & 0nly Thai Wim Hof Method Certified Instructor in the world.

Also known as the Thai Ice Woman, a regular ice bather and is Wim Hof Method practitioner for over 4 years

A Yoga Alliance certified yoga teacher brings pranayama and Buddhism meditation to the training programs.

แก้ม วริศรา ผู้สอน ”วิธีการของวิมฮอฟ” หรือที่เรียกกันว่า”วิมฮอฟเมธเธิด” อินสตรัคเตอร์ คนไทยคนเดียวในโลกและเป็นผู้หญิงเพียงคนเดียวที่ประจำอยู่ที่เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ค่ะ

ก่อนที่จะมาเป็นผู้สอนนั้นแก้มได้ฝึกปฏิบัติ วิมฮอฟเมธเธิด เป็นประจำและสม่ำเสมอในเวลาหลายปีที่ผ่านมา

แก้มได้รับประโยชน์จาก วิมฮอฟเมธเธิด อย่างมากทั้งทางร่างกาย,จิตใจและได้เปลี่ยนตัวแก้มไปในทางที่ดีขึ้น

ประสบการณ์

• ผ่านการสอนมามากกว่า 4 ปี และเกือบ 3000 คนในไทย
• เทรนกับคุณวิม ฮอฟ ที่ประเทศสเปนใน WHM Summer Expedition 2022
• เทรนกับคุณวิม ฮอฟ ที่ประเทศโปแลนด์ใน WHM Winter Expedition 2023
• เทรนเป็น instructor ขั้น advance ที่ประเทศโปแลนด์ 2024

นอกจากนี้แก้มยังได้รับ ใบประกาศรับรองการเป็นครูสอนโยคะ จึงได้นำปราณายามะ และ การท