Soy Leandro Muñoz, de Alta Gracia, Argentina. Soy profesor de Educación Física, entrenador y amante de la naturaleza.

Desde siempre me ha apasionado investigar, estudiar y experimentar herramientas que promuevan la salud y mejoren la calidad de vida. Mi propósito es compartir estas herramientas con los demás, y en el Wim Hof Method encontré un poderoso camino para lograrlo.

A través de sus tres pilares —respiración, exposición al frío y enfoque mental—, el WHM nos permite reconectarnos con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza de forma simple y natural. Nos ayuda a estar FUERTES, SANOS y FELICES, como dice Wim.

Este método, respaldado por una creciente evidencia científica, es para mí el inicio de un emocionante viaje, y deseo compartirlo con quienes estén listos para explorarlo.

I am Leandro Muñoz, from Alta Gracia, Argentina. I am a Physical Education teacher, trainer, and nature enthusiast.

I have always been passionate about researching, studying, and experimenting with tools that promote health and improve quality of life. My purpose is to share these tools with others, and in the Wim Hof Method, I found a powerful path to achieve this.

Through its three pillars —breathing, cold exposure, and mental focus—, the WHM allows us to reconnect with ourselves, others, and nature in a simple and natural way. It helps us be STRONG, HEALTHY, and HAPPY, as Wim says.

This method, backed by growing scientific evidence, is for me the beginning of an exciting journey, and I wish to share it with those who are ready to explore it.

Soy Leandro Muñoz, de Alta Gracia, Argentina. Soy profesor de Educación Física, entrenador y amante de la naturaleza.

Desde siempre me ha apasionado investigar, estudiar y experimentar herramientas que promuevan la salud y mejoren la calidad de vida. Mi propósito es compartir estas herramientas con los demás, y en el Wim Hof Method encontré un poderoso camino para lograrlo.

A través de sus tres pilares —respiración, exposición al frío y enfoque mental—, el WHM nos permite reconectarnos con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza de forma simple y natural. Nos ayuda a estar FUERTES, SANOS y FELICES, como dice Wim.

Este método, respaldado por una creciente evidencia científica, e...