​​​​​​In Englisch, please scroll downwards.

---------------------------------------------

Koud douchen is gezond! 

Klinkt bekend? Linda stond aan de basis van het wetenschappelijk onderzoek van 2015 over de effecten van een dagelijkse koude douche met AMC. De  resultaten zijn gepubliceerd in het Wetenschappelijke tijdschrift Plos One: 29% minder ziekteverzuim. Dit is breed uitgemeten in de media.

Linda wil een internationaal publiek op een laagdrempelige manier bekend maken met de voordelen van koud douchen.

Linda doucht al jaren koud af. Sinds 2013 heeft Linda ervaring opgedaan met extremere kou, wat begon in Polen met Wim Hof.

Hoogtepunten: Ze beklom begin 2014 in recordtijd de Kilimanjaro met Wim Hof, Mark Bos & Geert Buijze. Daar ontstond ook het idee voor de cool challenge, en verwant daaraan een boek te schrijven over kou, Linda heeft Koen geholpen met 'Koud Kunstje'. Mooi levenswerk 'Ice4Life' van Mark Bos, waar Linda aan de charity challenge heeft mee gedaan op IJsland. In 2017 werd Linda Nederlands kampioen ijszwemmen op de 100m schoolslag

Linda ontdekte dat de wim hof-methode een ongekende kracht in haar losmaakte. Met ademhalingsoefeningen en kou werden haar sportieve prestaties nog beter en het energieniveau ging omhoog. 

Zij ging de verdieping aan door de kracht van meditatie en yoga te verkennen: een 10-daagse stilteretraite in Vipassanameditatie, heeft zich in India bekwaamd tot yogadocente, volgde een 35-daagse ayurvedische lichaamsreiniging in Himalaya India aan grens van Tibeth en is inmiddels ook mindfullnesmeditatie leraar en ademcoach. 

Linda is een complete en gedreven trainer, die met vuur vertelt over de voordelen van kou, ademhaling en focus. Ze put hierbij uit wetenschappelijke onderbouwingen en haar rijke ervaring, en maakt op speelse manier contact met de cursisten. Plezier staat voorop!

—————————————————

Taking a cold shower is healthy!

Sounds familiar? Linda has cooperated in organizing the 30-day cold shower challenge, which formed the basis of scientific research in 2015 by AMC on the effects of a daily cold shower. September 2016, the results have been published in  Scientific report Plos One: 29% less absence from work. This was widely reported in the media.

Since 2016, Linda is aiming to promote cold showering to a global audience. 

For years Linda has been taking cold showers. Her experience with extreme cold started in 2013 in Poland with Wim.

Highlights: early 2014, she climbed in record time the Kilimanjaro with Wim Hof, Mark Bos and Geert Buijze. Here the idea was born to organize a cold shower challenge and to write a book about cold. Linda also contributed to the already famous book  ‘the way of the Iceman’ (in dutch: Koud kunstje). Beautiful life work 'Ice4Life' of Mark Bos, where Linda participated in a charity challenge in Iceland. In 2017 Linda became Dutch champion ice swimming in the 100m breaststroke! 

Linda discovered that the Wim Hof Method unleashed an unknown power. With breathing exercises and cold her sporting performance was even better and the energy level went up.

She discovered more by exploring the powers of meditation and yoga: a 10-day silent retreat in Vipassana meditation, a yoga teacher training in India and she followed a 35-day Ayurvedic body cleansing in Himalayan India near Tibet. She is a mindfullnes meditation teacher and breathcoach as well.

Linda is a complete and passionate trainer who talks passionately about the benefits of cold, breathing and focus. She combines scientific background and her rich experience in her workshops, knows how to put students at ease and makes real contact in a playful way. To enjoy comes first!

Linda Koeman

​​​​​​In Englisch, please scroll downwards.

---------------------------------------------

Koud douchen is gezond! 

Klinkt bekend? Linda stond aan de basis van het wetenschappelijk onderzoek van 2015 over de effecten van een dagelijkse koude douche met AMC. De  resultaten zijn gepubliceerd in het Wetenschappelijke tijdschrift Plos One: 29% minder ziekteverzuim. Dit is breed uitgemeten in de media.

Linda wil een internationaal publiek op een laagdrempelige manier bekend maken met de voordelen van koud douchen.

Linda doucht al jaren koud af. Sinds 2013 heeft Linda ervaring opgedaan met extremere kou, wat begon in Polen met Wim Hof.

Hoogtepunten: Ze beklom begin 2014 in recordtijd de Ki...