Como psicóloga y sexóloga clínica, siempre he estado en búsqueda de nuevas herramientas para ayudar a los pacientes y para cuidar mi salud de forma integral. Encontré en el método Wim Hof una forma simple, efectiva y natural para lograr la bienestar físico, mental y emocional.
Existen múltiples beneficios físicos en su práctica tales como el aumento de los niveles de energía, el entrenamiento del sistema circulatorio, el fortalecimiento del sistema inmune, la optimización en el rendimiento y la recuperación física, reducción de la inflamación, adaptación al frío, mejora la calidad de sueño, promueve la liberación de hormonas que generan bienestar, entre otros.
La exposición deliberada al frío nos brinda la oportunidad de aprender a mantener la calma y tener claridad mental mientras el cuerpo se encuentra en un estado de estrés. Entrenar esa habilidad es muy útil para afrontar cualquier tipo de estresor. Así potenciamos la fortaleza, el compromiso, el enfoque, y también nos permite superar la creencia limitante de “no puedo” y nos demuestra que somos capaces de mucho más de lo que creemos que somos. Esta es una poderosa herramienta que promueve la resiliencia, la concentración y foco mental,la autorregulación, la fuerza de voluntad, la determinación y la autoestima.
El WHM es un valioso atajo para reconectar con nuestro interior, ya que contamos con todo lo que necesitamos para poder desarrollar nuestro potencial, nuestra esencia natural!
Te invito a descubrir todos estos beneficios y reconectar con tu fuego interior!!
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Si no te animas a vivir nuevas experiencias, nunca descubrirás todo tu potencial Wim Hof
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Existen múltiples beneficios físicos en su práctica tales como el aumento de los niveles de energía, el entrenamiento del sistema circulatorio, el fortalecimiento del sistema inmune, la optimización en el rendimiento y la recuperación física, reducción de la inflamación, adaptación al frío, mejora la calidad de sueño, promueve la liberación de hormonas que generan bienestar, entre otros.
La exposición deliberada al f...
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