Als je je nergens in committeert, dan committeer je je tot alles.

In november 2023 liep alles vast. Jarenlang had ik mijzelf, zakelijk en privé, ambities en verwachtingen opgelegd die zorgden voor een constant basisniveau van stress en klachten. Ik had ermee leren leven, dacht ik. Tot op dat ene moment, de emmer liep over. Ik moest stoppen en terugkeren naar de basis. Het werd een periode van herontdekking.

In die tijd ontdekte ik de Wim Hof Methode via een Podcast over het inbouwen van routines. Ik was meteen geboeid. Ik luisterde meerdere podcast over ademtechnieken en koude trainingen, gaf mijn man op voor een WHM Advanced workshop ;-) en begon zelf met koud douchen. Dat was een uitdaging!!! Ik geniet namelijk van warmte: hete landen, een warm bad, dagje sauna en de brandende zon. Maar de methode sprak mij aan vanwege de voordelen: betere bloedcirculatie, mentale kracht, balans tussen lichaam en geest en controle over het autonome zenuwstelsel.

Van deelnemer naar Instructeur.

Wat begon als persoonlijke interesse, groeide uit tot iets groters. Ik wil laten zien dat we ondanks de uitdagingen van het leven – en die zijn er altijd – sterker, gezonder en gelukkiger kunnen worden. Niet alles in het leven kun je beïnvloeden, maar sommige dingen wel. Als deze methode mij heeft geholpen, kan het jou misschien ook helpen.

Waarom ik de methode blijf toepassen?

Mijn grootste doorbraak dankzij de methode is dat ik mijn lichaam ben leren waarderen. In Polen leerde ik van de strengste leraar ooit: de kou. Het heeft me laten zien hoe sterk mijn lichaam is en dat ik mentaal en fysiek veel meer kan dan ik dacht.

Daarnaast blijven deze grote lessen mij motiveren om door te gaan:

• Complete rust en overgave in het ijs.  

• Fysieke voordelen zoals lagere ontstekingswaarden.

• Verbeterde longcapaciteit en controle over mijn ademhaling.

Over mij

Ik ben een bourgondische vakdocent aan de middelbare Horeca school. Koken, lekker eten en drinken, vrienden, familie en gezelligheid, zijn voor mij vanzelfsprekendheid. Hoewel ik dus stiekem een bourgondische zonaanbidder ben, heeft ook de kou nu een vaste plek in mijn leven gekregen.

En dat is misschien wel de kern van mijn verhaal:

Balans is alles!

Englisch version:

If you don't really commit to anything, you commit to everything.

In November 2023, everything came to a standstill. For years I had imposed ambitions and expectations on myself – professionally and privately – that caused a constant basic level of stress and complaints. I had learned to live with it, I thought, until that one moment. The bucket overflowed. I had to stop and return to basics: myself. It was a period of rediscovery.

At that time I discovered the Wim Hof Method through a Podcast about building in certain routines. I was immediately captivated. I listened to several podcasts about breathing techniques and cold training, signed up my husband for a WHM workshop 12 and started taking cold showers myself. That was a challenge, because I enjoy warmth: hot countries, a warm bath, a day in the sauna and the burning sun. But the method appealed to me because of its benefits: better blood circulation, mental strength, mind-body balance, and control of the autonomic nervous system.

From participant to Instructor.

What started as a personal interest grew into something bigger. I want to show that despite life's challenges – and there are always – we can become stronger, healthier and happier. You can't influence everything in life, but some things can. If this method has helped me, it might help you too.

Why I continue to apply the method?

My biggest breakthrough thanks to the Method is that I have learned to appreciate my body. In Poland, the strictest teacher ever, the cold, taught me how strong my body is. It has shown me that I can do much more mentally and physically than I thought.

In addition, these big lessons continue to motivate me to continue:

 • Complete peace and surrender in the ice.

 • Physical benefits such as lower inflammation values.

 • Improved lung capacity and control over my breathing.

About me

I am a Burgundian subject teacher at the secondary catering school. Cooking, good food and drinks, friends and family and conviviality are a matter of course for me. Although I am secretly a Burgundian sun worshipper, the cold has now also taken on a permanent place in my life. And that is perhaps the core of my story: Balance is everything!

Note: Englisch spoken workshops for groups are possible. Please contact me.

Als je je nergens in committeert, dan committeer je je tot alles.

In november 2023 liep alles vast. Jarenlang had ik mijzelf, zakelijk en privé, ambities en verwachtingen opgelegd die zorgden voor een constant basisniveau van stress en klachten. Ik had ermee leren leven, dacht ik. Tot op dat ene moment, de emmer liep over. Ik moest stoppen en terugkeren naar de basis. Het werd een periode van herontdekking.

In die tijd ontdekte ik de Wim Hof Methode via een Podcast over het inbouwen van routines. Ik was meteen geboeid. Ik luisterde meerdere podcast over ademtechnieken en koude trainingen, gaf mijn man op voor een WHM Advanced workshop ;-) en begon zelf met koud douchen. Dat was een uitdagi...