Nothing is more powerful than the experience!

Uit nieuwsgierigheid als arts meldde ik me aan voor een Wim Hof-expeditie in Polen. Ik was wel benieuwd naar de beschreven mentale en fysieke voordelen van de methode en ook de wetenschappelijke ontdekkingen die erachter zitten. Ik wist niet wat ik kon verwachten, maar één ding wist ik zeker: ik was geen fan van de kou!
Op het moment van inschrijving wist ik nog niet dat ik een paar dagen voor vertrek zelf met een ziekte geconfronteerd zou worden. In twijfel over wat te doen, besloot ik toch mee te gaan.

Door de ademhalingsoefeningen die ik leerde en vooral de koude onderdompelingen in bevroren rivieren, kwam ik mezelf tegen en leerde ik stap voor stap vertrouwen op te bouwen en mijn grenzen te verleggen. Grenzen die niet meer bleken te bestaan.

Het gevoel op de top van de berg, na urenlang klimmen in alleen een korte broek en schoenen, door een bevroren landschap bij temperaturen van -20°C, is onbeschrijflijk. Dat staat voor altijd in mijn geheugen gegrift. Een gevoel van overwinning. Een enorm vertrouwen in mezelf, mijn lichaam, het leven en de mensen om me heen.

Deze ervaring, het vertrouwen, het verleggen van grenzen en de ademhalingstechnieken hebben me enorm geholpen in de daaropvolgende periode van behandeling en herstel.
Niets is krachtiger dan de ervaring!

Ik was geen liefhebber van de kou maar de ademhaling, de kou en de mindset, die je ook gewoon thuis kunt doen, hebben mij veranderd als patiënt, als arts en als mens. En ze liggen binnen ieders handbereik! 
Ik zou je graag helpen deze kracht te ervaren!

Nothing is more powerful than the experience!

Out of curiosity as a doctor, I signed up for a Wim Hof expedition in Poland. I was intrigued by the described mental and physical benefits of the method, as well as the scientific discoveries behind it. I didn’t know what to expect, but one thing I was sure of: I wasn’t a fan of the cold!
At the time of registration, I didn’t yet know that I would face an illness myself just a few days before departure. Unsure of what to do, I decided to go anyway.

Through the breathing exercises I learned, and especially the cold immersions in frozen rivers, I confronted myself and gradually built trust while pushing my limits. Limits that turned out not to exist after all.
The feeling at the top of the mountain, after hours of climbing wearing only shorts and shoes through a frozen landscape at temperatures of -20°C, is indescribable. That moment is forever etched in my memory. A feeling of victory. A profound trust in myself, my body, life, and the people around me.

This experience—the trust, the boundary-pushing, and the breathing techniques—helped me immensely in the subsequent period of treatment and recovery.
Nothing is more powerful than the experience!
I was not fond of the cold, but the breathing, the cold, and the mindset—which you can also practice at home—have changed me as a patient, as a doctor, and as a person. And they’re within everyone’s reach!

I would love to help you experience this power for yourself!

Nothing is more powerful than the experience!

Uit nieuwsgierigheid als arts meldde ik me aan voor een Wim Hof-expeditie in Polen. Ik was wel benieuwd naar de beschreven mentale en fysieke voordelen van de methode en ook de wetenschappelijke ontdekkingen die erachter zitten. Ik wist niet wat ik kon verwachten, maar één ding wist ik zeker: ik was geen fan van de kou!
Op het moment van inschrijving wist ik nog niet dat ik een paar dagen voor vertrek zelf met een ziekte geconfronteerd zou worden. In twijfel over wat te doen, besloot ik toch mee te gaan.

Door de ademhalingsoefeningen die ik leerde en vooral de koude onderdompelingen in bevroren rivieren, kwam ik mezelf tegen en leerde ik stap v...