Mein Name ist Michael Rast und ich bin ein Mensch voller Lebensfreude, Optimismus und Leidenschaft. Als professioneller Tubist habe ich schon in vielen großen Orchestern gespielt, unterrichte das Instrument mit Herzblut und weiß genau, wie wichtig Energie, Fokus und innere Ruhe im Leben sind – nicht nur auf der Bühne, sondern auch im Alltag.

Doch es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich mich müde, kraftlos und oft schlapp gefühlt habe. Ich hatte das Gefühl, dass mir etwas fehlt, und suchte nach einem Weg, meine Lebensqualität zu verbessern. In dieser Phase habe ich die Wim Hof Methode entdeckt – und sie hat alles verändert!

Durch die Kombination von Atmung, Kälte und mentalem Fokus habe ich zu mir selbst gefunden: Ich schlafe heute tiefer und erholsamer, meine Energielevel sind konstant hoch und ich habe einen klaren, ruhigen Fokus auf die Dinge, die wirklich wichtig sind. Körperlich fühle ich mich fitter denn je, aber vor allem bin ich in der Liebe zu mir selbst angekommen – mit Dankbarkeit und Freude für alles, was das Leben bereithält.

Warum ich die Wim Hof Methode weitergebe

Die Wim Hof Methode ist so einfach zu erlernen und gleichzeitig so kraftvoll, dass ich gar nicht anders kann, als sie mit anderen zu teilen. Meine Vision ist es, Menschen dabei zu helfen, ein gesünderes, glücklicheres und bewussteres Leben zu führen. Denn jeder von uns verdient es, sich voller Energie und lebendig zu fühlen.

Gerade als Musiker weiß ich, wie herausfordernd Auftrittsangst, Stress und fehlende Konzentration sein können. Ich möchte dir zeigen, wie du mit der Wim Hof Methode innere Ruhe findest, dein Nervensystem stärkst und selbst in herausfordernden Situationen bei dir bleiben kannst. Diese Methode kann nicht nur deinen Körper und Geist stärken, sondern auch deinen Zugang zu deinem kreativen Potenzial komplett verändern.

Was dich in meinen Kursen erwartet

In meinen Kursen nehme ich jeden Menschen so, wie er ist. Du musst kein Leistungssportler sein, um die Methode zu erlernen – sie ist für jeden geeignet, der bereit ist, etwas für sich zu tun. Ich gehe auf deine persönlichen Bedürfnisse ein und zeige dir ganz praktische Wege, wie du die Wim Hof Methode in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam finden wir Lösungen, damit du die Methode so anwenden kannst, dass sie dir wirklich hilft – egal ob bei Stressregulierung, mehr Energie im Alltag oder beim Umgang mit Ängsten.

Ich lade dich ein, diese unglaubliche Methode selbst zu erleben und zu fühlen, was sie für dich tun kann. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du mit einem bewussten Atemzug, der Kraft der Kälte und mentaler Klarheit ein neues Lebensgefühl erreichst.

Bist du bereit, dich lebendig zu fühlen? Dann freue ich mich darauf, dich persönlich in meinem Kurs zu begrüßen!

Mein Name ist Michael Rast und ich bin ein Mensch voller Lebensfreude, Optimismus und Leidenschaft. Als professioneller Tubist habe ich schon in vielen großen Orchestern gespielt, unterrichte das Instrument mit Herzblut und weiß genau, wie wichtig Energie, Fokus und innere Ruhe im Leben sind – nicht nur auf der Bühne, sondern auch im Alltag.

Doch es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich mich müde, kraftlos und oft schlapp gefühlt habe. Ich hatte das Gefühl, dass mir etwas fehlt, und suchte nach einem Weg, meine Lebensqualität zu verbessern. In dieser Phase habe ich die Wim Hof Methode entdeckt – und sie hat alles verändert!

Durch die Kombination von Atmung, Kälte und mentalem Fokus hab...