My connection with nature has always been a core part of my life, growing up in the mountains of the South of France and spending my childhood swimming in rivers and waterfalls. However, in my 20s, I lived in big cities and warm countries, which made me feel disconnected from nature. On top of that, I was frequently sick and struggled with mental health challenges such as depression, low motivation, and very low energy levels. When a friend in London introduced me to the Wim Hof Method, I knew this was what I had been looking for. It reawakened my desire to reconnect with nature and reminded me of my love for cold water from my childhood. Since regularly practicing the Wim Hof Method, my health—both physical and mental—has significantly improved.

The Wim Hof Method’s three pillars—cold exposure, breathing, and commitment—have profoundly impacted my life, but cold exposure has truly become my daily "superpower." It completely shifts my mood and revitalizes my energy levels. Breathing, on the other hand, helps me access a deeper connection to my spirituality and emotions, while the practice of commitment keeps me motivated and centered.

As a certified Wim Hof Instructor and therapist specializing in relational intelligence, I incorporate compassion and emotional support into my sessions. I integrate small exercises to promote self-awareness and connection, creating a more holistic experience for participants.

My workshops are open to everyone—regardless of background or experience—with a special focus on those who wish to reconnect with nature, improve their health, or explore themselves more deeply. I encourage participants to embrace discomfort to find peace and balance within it.

I am now based in the South of France but regularly travel for work and exploration.

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Ma connexion avec la nature a toujours été une partie centrale de ma vie. J'ai grandi dans les montagnes du sud de la France et passé mon enfance à nager dans les rivières et les cascades. Cependant, dans la vingtaine, j'ai vécu dans de grandes villes et des pays chauds, ce qui m'a fait perdre ce lien avec la nature. En plus de cela, j'étais souvent malade et j'ai dû faire face à des problèmes de santé mentale, comme la dépression, un manque de motivation et des niveaux d'énergie très bas. Quand un ami à Londres m'a parlé de la méthode Wim Hof, j'ai su que c'était ce que je recherchais. Cela a ravivé mon envie de me reconnecter à la nature et m'a rappelé mon amour de l'eau froide depuis mon enfance. Depuis que je pratique régulièrement la méthode Wim Hof, ma santé physique et mentale s'est considérablement améliorée.

Les trois piliers de la méthode Wim Hof — l'exposition au froid, la respiration et l'engagement — ont eu un impact profond sur ma vie, mais l'exposition au froid est véritablement devenue mon "superpouvoir" quotidien. Cela change complètement mon humeur et revitalise mes niveaux d'énergie. La respiration, quant à elle, m'aide à accéder à une connexion plus profonde avec ma spiritualité et mes émotions, tandis que l'engagement me garde motivé et centré.

En tant qu'instructeur certifié de la méthode Wim Hof et thérapeute spécialisé dans l'intelligence relationnelle, j'intègre la compassion, des exercices de conscience de soi et un soutien émotionnel dans mes sessions, créant ainsi une expérience holistique pour les participants.

Mes ateliers sont ouverts à tous — quel que soit leur parcours ou leur expérience — avec un accent particulier sur ceux qui souhaitent se reconnecter à la nature, améliorer leur santé ou explorer plus en profondeur leur être intérieur. J'encourage les participants à embrasser l'inconfort pour trouver la paix et l'équilibre a travers celui ci.

Je suis actuellement basé dans le sud de la France, mais je voyage régulièrement pour le travail et l'exploration.

My connection with nature has always been a core part of my life, growing up in the mountains of the South of France and spending my childhood swimming in rivers and waterfalls. However, in my 20s, I lived in big cities and warm countries, which made me feel disconnected from nature. On top of that, I was frequently sick and struggled with mental health challenges such as depression, low motivation, and very low energy levels. When a friend in London introduced me to the Wim Hof Method, I knew this was what I had been looking for. It reawakened my desire to reconnect with nature and reminded me of my love for cold water from my childhood. Since regularly practicing the Wim Hof Method, ...