Réapprendre à avoir le contrôle sur sa respiration, sa chaleur interne et de son esprit!

Vous vous apprêtez à découvrir l'une des méthodes les plus fascinantes et efficaces pour améliorer votre santé et votre bien-être physique et mental.

La méthode Wim Hof est une approche de la respiration et de la méditation qui a été développée par Wim Hof. 
La méthode se concentre sur la respiration profonde, la méditation et l'exposition au froid et a été scientifiquement prouvée pour améliorer les fonctions immunitaires, réduire le stress, augmenter la résilience et améliorer la qualité de vie.

Passionné par la respiration et l'hormese, la méthode Wim Hof m'a  particulièrement aidé dans la vie et je souhaite vous en apporter les clefs afin qu'elle puisse vous aider à votre tour.

En tant qu'instructeur de la méthode, coach de CrossFit et ancien Sapeur Pompier de Paris, je vous guiderai à travers une série de techniques de respiration profonde qui augmentent l'apport en oxygène et la circulation sanguine et  améliorent la fonction immunitaire. 
Vous apprendrez également à vous exposer graduellement au froid, en utilisant des techniques de méditation pour gérer la réponse de votre corps au froid. 

La méthode Wim Hof est une pratique puissante et transformante qui a déjà aidé des milliers de personnes à améliorer leur santé et leur bien-être. 

- Gérer son stress
- Extérioriser ses émotions
- Sortir de sa zone de confort
- Améliorer sa capacité aérobie
- Améliorer sa récupération sportive
- Ne plus avoir constamment froid
- Diminuer les symptômes de maladies auto-immunes...
Cette méthode s'adresse à TOUS !

Que vous soyez sportif, soucieux de votre bien-être ou de votre santé, vous trouverez des bénéfices dans la pratique de la WHM.

Osez dépasser vos limites, vous confronter à l'inconnu en découvrant les bienfaits de cette méthode innovante !

WORKSHOP / SMALL GROUP / COACHING PERSONNEL

Réapprendre à avoir le contrôle sur sa respiration, sa chaleur interne et de son esprit!

Vous vous apprêtez à découvrir l'une des méthodes les plus fascinantes et efficaces pour améliorer votre santé et votre bien-être physique et mental.

La méthode Wim Hof est une approche de la respiration et de la méditation qui a été développée par Wim Hof. 
La méthode se concentre sur la respiration profonde, la méditation et l'exposition au froid et a été scientifiquement prouvée pour améliorer les fonctions immunitaires, réduire le stress, augmenter la résilience et améliorer la qualité de vie.

Passionné par la respiration et l'hormese, la méthode Wim Hof m'a  particulièrement aidé dans la vie et j...