*** English description is also available below *** 

Hosszú ideje lenyűgözött a test és a lélek felfedezése, minél többet akartam megtudni. Ez a fajta kíváncsiság, azután kezdődött, amikor életem legnehezebb szakaszát éltem. Hosszú ideig tartó önpusztító életmódnak köszönhetően pánikbetegség, depresszió és generalizált szorongás csapdájában éltem. Felhagytam az önpusztító szokásokkal, sportoltam és elkezdtem elmerülni az önsimeret világába, valamint az elme rejtelmeibe, annak érdekében, hogy meggyógyuljak. Traumáim megértése, feldolgozása és elengedése végül sikerhez vezetett, de az i-re a pontot a Wim Hof Módszer hozta.

2018-ban találkoztam a WHM-el és rögtön beleszerettem, imádtam a hatást, amit a légző gyakorlat adott. Elkezdtem felismerni, hogy sokkal nyugodtabb és tisztább a gondolkodásom. Éreztem, milyen érzés valóban kiegyensúlyozottnak lenni és egyszerűen csak szeretni azt aki vagy. Szeretem a módszert az erejéért, az egyszerűségéért és a játékos mentalitásáért, miközben megőrzi a kapcsolatot a tudománnyal és a józan ésszel. Számomra a WHM lényege a kapcsolódás. Kapcsolódás a belső és külső természetünkhöz. A test és az elme összekapcsolása, valamint önmagamhoz és másokhoz való kapcsolódás.

Nagy hangsúlyt fektetek a jobb testtudatosság fejlesztésére, valamint a légzés segítségével a test és az elme feltérképezésére. A WHM-en kívül más technikákat és elveket is használok a tanulás megkönnyítésére.

-------------------------------------------

For a long time, I have been fascinated with exploring body and mind. I wanted to learn as much as possible. This kind of curiosity started after I was going through the hardest period of my life. Thanks to a self-destructive lifestyle for a long time, I lived trapped in panic disorder, depression and generalized anxiety. I gave up self-destructive habits, I started to do some sports and began immersing myself in the world of self-knowledge and the mysteries of the mind in order to heal myself. Understanding, processing and letting go of my traumas eventually led to success, but the Wim Hof Method brought the final breakthrough.

I met WHM in 2018 and immediately fell in love with it. I loved the effect the breathing exercise gave. I began to realize that my thinking was much calmer and clearer. I felt what it feels like to be truly balanced and simply to love who you are.  I love the method for its power, simplicity and playful mentality while maintaining the connection with science and common sense. For me the essence of the WHM is about connection. Connecting to inner and outer nature, connecting the body and mind and also connecting to myself and others. 

I place great emphasis on developing better connection - body awareness-  with the body and using the breathing to explore body and mind. Apart from the Wim Hof Method I use other techniques and principles from other methods to fascilitate the learning.

*** English description is also available below *** 

Hosszú ideje lenyűgözött a test és a lélek felfedezése, minél többet akartam megtudni. Ez a fajta kíváncsiság, azután kezdődött, amikor életem legnehezebb szakaszát éltem. Hosszú ideig tartó önpusztító életmódnak köszönhetően pánikbetegség, depresszió és generalizált szorongás csapdájában éltem. Felhagytam az önpusztító szokásokkal, sportoltam és elkezdtem elmerülni az önsimeret világába, valamint az elme rejtelmeibe, annak érdekében, hogy meggyógyuljak. Traumáim megértése, feldolgozása és elengedése végül sikerhez vezetett, de az i-re a pontot a Wim Hof Módszer hozta.

2018-ban találkoztam a WHM-el és rögtön beleszerettem, imádtam a h...