Information
Ceci est un atelier d’introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux.
Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.
Ces ateliers sont limités à 25 participants, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle, et un feedback adapté à ta situation spécifique.
Pour qui ce cours est-il fait?
Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.
Crossfit, Marathon, Trekking, Stretching, Pilates... Spécialisée sport sur ordonnance
Instructor level
Activities
Theory
Breathing
Ice BathWhat you get
Tu repars avec toutes les infos pour pratiquer en autonomie et en sécurité. Tu reçois un doc récap des protocoles.Suivi.
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Samedi 12 avril
What to bring
What to bring
De quoi écrire. Un plaid ou un sac de couchage. Le maillot de bain et une serviette.Tapis fourni.
Food
Location
8 Grande Rue de la Halle, Crémieu, France
Info
Chez Gaëlle Yoga à Crémieu, un studio cosy et lumineux au coeur de la cité médiévale. A 20mn de Bourgoin-Jallieu et 50mn de Lyon Centre.
