Information
Este es un taller para comenzar con el método destinado a principiantes y personas curiosas.
Se cubrirán todas las facetas del método Wim Hof. Descubrirás cómo el oxígeno y el frío ejercen un estrés beneficioso en tu cuerpo, aprenderás cómo se puede controlar la mente y participarás en una variedad de actividades de respiración y terapia con frío.
Estos talleres están limitados a 30 participantes, con el fin de garantizar una calidad íntima que permita una amplia atención personal y una retroalimentación adaptada a tu situación específica.
¿Para quién es esta clase?
Este taller es apto para todos, pero requiere un nivel básico de salud. Por precaución, desaconsejamos la participación durante el embarazo o si es epiléptica. Las personas con problemas cardiovasculares o cualquier otra condición de salud grave siempre deben consultar a un profesional médico antes de comenzar con el Método Wim Hof.
Ben, a passionate & caring instructor, is keen on sharing the life-changing insights he's experienced through the WHM with others.
Instructor level
Activities
Theory
Breathing
Ice BathWhat you get
Al final de la jornada conocerás las herramientas básicas para practicar el método de manera segura en tu casa a coste cero.Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Sábado
What to bring
What to bring
Ponte ropa cómoda para poder moverte y estirarte. Trae tu bañador, una toalla, una sudadera y quizás un cuaderno.Food
Location
in The Living Room Coworking, Calle Barroso, 15, Málaga, Spain
Info
En pleno centro de Málaga encontramos un oasis en la azotea de The Living Room Coworking. Este espacio sombreado cuenta con un acogedor suelo de césped verde e innumerables plantas que le dan un auténtico aire de naturaleza. El lugar perfecto para relajarse y aprender sobre nuestro propio cuerpo.
