![Travel with instructor Dr. med. univ. Christoph Geiger](https://media-cdn.wimhofmethod.com/uploads/cms/2023/05/img_activities-min.jpg?w=360&fit=stretch)
![](https://media-cdn.wimhofmethod.com/uploads/cms/2023/05/activity_background_BIG-min.jpeg?w=640&fit=stretch)
Information
In diesem Workshop werden die Säulen der Wim Hof Methode erweitert und vertieft: Kälteexposition, Atemübungen und Engagement. Sie lernen neue und fortgeschrittene Techniken der Wim-Hof-Methode kennen. Nach Abschluss des Workshops verfügen Sie über das nötige Handwerkszeug, um Ihren Energiefluss zu verbessern, die Flexibilität Ihres Körpers zu erhöhen und Ihren Geist zu fokussieren - dieses Bewusstsein wird Ihnen helfen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verbessern.
Diese Workshops werden ausschließlich von WHM-Lehrern mit einem hohen Maß an Erfahrung durchgeführt. Die Workshops sind auf 30 Teilnehmer begrenzt, aber die Ausbilder entscheiden sich oft dei Teilnehmerzahl kleiner zu halten. Die intime Atmosphäre ermöglicht eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezielle Situation zugeschnittenes Feedback. Ganz gleich, ob Sie Ihre geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, Krankheitssymptome lindern oder mehr über die Wim-Hof-Methode erfahren möchten - ein WHM-Workshop für Fortgeschrittene bietet etwas für jeden, der seine Wim-Hof-Praxis erweitern möchte.
Die Besonderheiten eines jeden Programms können je nach Spezialisierung des Kursleiters und dem Schwerpunkt der Aktivität variieren.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Der Workshop ist für erfahrene Wim-Hof-Praktizierende geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten. Aus Vorsichtsgründen raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epileptikern ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.
![](/cache/uploads/users/0dbbc276-9bc6-487d-938c-fdaf4259a0c7/65df4f355f6d6.png)
Bei unserer menschlichen Erfahrung geht es um Verbindung.
Instructor level
![](/cache/uploads/badges/c21c2dd3-ca53-4c0a-b6b9-35c5604cb056/5acc79ceeba77.png)
Activities
![](/cache/uploads/icons/ee68103b-c4a1-4f56-be0b-6577dcd43501/6038de1c77a94.png)
![](/cache/uploads/icons/435e22e8-0693-4c8e-9f4a-18dcbaa98c46/6080368c881ff.png)
![](/cache/uploads/icons/b3064902-8cd3-4fa1-9d18-7fb6426b90f5/6038ded3b5495.png)
What you get
Atemsession & fortgeschrittene AtemtechnikenTheorie
Eisbad für Fortgeschrittene
Snacks & Tee
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
:)
What to bring
What to bring
-bequeme Sportkleidung-Badekleidung
-Badeschlappen
-Handtuch
-kleines Kissen (optional)
Food
Location
shunia Zentrum Köln, Plankgasse, Innenstadt, Germany
Info
Durch den Innenhof gelangst du zum Shunia Zentrum, einem wundervollen Yoga Studio mitten in Köln. Der ideale Ort um gemeinsam die Wim Hof Methode zu vertiefen. Fürs Eisbad gehen wir auf die Dachterrasse.
CONTACT
![](https://media-cdn.wimhofmethod.com/images/placeholders/xs/travel-with-instructor-wim-hof-method.jpg)